ウォーキング＆ジョギ ..
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138:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 00:12:09.90 OmEr3Mrs
80ｍ/分で30〜40分くらいは連続できるようになりました
今日は84ｍ/分くらいにしました
おもりを背負うと効果上がるかな
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