ウォーキング＆ジョギング　ダイエット56周目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット56周目 at SHAPEUP

974:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 13:10:47.47 skXGAaaZ
>>972
ありがとう。体と相談して走る距離を決めるようにするよ。

あとちょっと気になったんだけど、走る前の水分補給量は、みんな、どれ位なのかな？
水は脂肪燃焼のガソリンの役割を果たす　ってのを読んで以来　ちょっときつくても１リットル飲むようにしてるんだけど
１リットル飲むようになって以来、汗が全身から噴き出すようになって（特に胸と背中）
走った後の喉の渇きを感じなくなってきたような気がする。
汗をかく＝脂肪燃焼　じゃないことは分かってるんだけど噴き出し方が気持ちいい。

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