ウォーキング＆ジョギング ダイエット56周目
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950:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/31 07:25:01.38 ZBDvlI9C >>938 たま〜にいるよね 炎天下にサウナスーツ着て歩いてる人 （見た目は運動経験なさそうなダイエットはじめたての肥えた人） あれは普通に良くない 本人はおそらく汗を書いた分だけ痩せるなんて考え方なんだろうけど、ボクサーみたいな一時的に急な減量するわけじゃないしね その人はたぶん飲み水を控えるつもりだろうけど、水分は出した分しっかりとらなきゃいけない あくまで代謝をあげるために汗をかくのは良いことだが、冬ならともかく夏場はそれに必要な分は軽くかいてるからね サウナスーツきて発汗をMAXにすることは何の意味もないと思う 951:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/31 07:52:40.80 8q+eTf7c >>950 運動の割に体力の消耗も酷いしあれは危ないと思う。 涼しい朝晩にきっちりイジメたほうが効果は絶対にある 952:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/31 07:53:20.50 yGtjAa+/ >>947 いきなり走るからだよ〜。 最初何分かは歩いて、徐々にペースを上げて行かないと。 それか走り慣れてないのに、無理なペースで走ってるんじゃないの？ 競技じゃないんだから速く走ればいいってもんでもないし、無理のないゆっくりとしたペースでいいよ。 慣れてこれば、ペースもだんだん上がってくるから。
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