ウォーキング＆ジョギ ..
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 17:50:57.78 YDnUWYm/
どれ位走るかに依るが、一般的には食事の前に走るのが良い
走っているときにポカリを2倍に薄めた物を飲んでカロリー補給する
食事を取ると消化器系に血液が集中するが、走ると全身に血流が回り
消化不良に成ると言われている
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