ウォーキング＆ジョギング　ダイエット56周目

ウォーキング＆ジョギ ..

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 21:24:36.27 nZFDcT73
>>760
ウォーキングを行きで約2.5km
スロージョギングを約4.0km
ウォーキングを帰りで約2.5km

こういう書き方をするときは時間を書いた方が良いよ
ダイエット板では運動は距離より時間が大事なので。

1.5hで9kmというと6km/h程度なんでウォーキングもスロージョギングも同程度のペースかな？と推測すれば

ウォーキングを行きで約2.5km　25分
スロージョギングを約4.0km　　　40分
ウォーキングを帰りで約2.5km　25分

こんな感じですかね？
ジョギング40分が入ってるんで運動として見てもしっかり出来てると思いますよ

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