ウォーキング＆ジョギング　ダイエット56周目

ウォーキング＆ジョギ ..

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 15:51:58.08 FpyPwsvb
>>393
走ることに慣れてない初心者は走っても心拍数が上がり過ぎて息が切れちゃうんだよ。
それでは続かないし有酸素運動にならない。
そういう人は歩くかスロージョグの方がいいんじゃないかな。