ウォーキング＆ジョギング ダイエット56周目
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250:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/21 23:59:30.10 vs4UusUh 腕立てはやり方にもよるけど胸筋でしょ ダンベル買いなよ 251:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/22 00:45:56.03 tdBflqkC >>249 ダイエットで痩せ続けている状態は、摂取するエネルギーより消費するエネルギーの方が多いという事だから、 ある意味筋肉を付けたくてもそこに回すエネルギーの余裕がない状態だと聞いた だから筋肉を大きくしたければ一度ダイエットを控え、摂取エネルギーの方が多い状態で筋トレし、 余分なエネルギーを脂肪でなく筋肉を作る為に使われる努力をした方がいいんじゃないかと思ったんだけど 252:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/22 00:54:30.87 vsq7WgXh >>251 ボブ・サップのような肉体が欲しいならそれでいいと思うよ。 253:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/22 01:12:45.39 /Hu9QLxy なれるもんならなってみろ（笑） 254:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/22 02:01:25.35 oOIS/lbA 今ジョグから帰ってきたけど、気温25℃… 暑すぎてやってられん
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