ウォーキング＆ジョギング ダイエット56周目
at SHAPEUP
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 11:27:06.82 H1/nfQJj
>>140
初心者用のジョギング本にも、アイシングのことは書かれてるよ。
あまり長くやり過ぎないように、ビニール袋（ジプロックが望ましい）に氷入れて冷やせって。
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4921日前に更新/240 KB
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