★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ19★★
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700:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/16 20:51:57.02 8JMoaQpN >>695 ドングリの炭水化物はコメの6割程度、これが縄文人の主食 701:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/16 22:44:19.48 M1l2zZ5Z 『食べてよい食品』 牛肉、豚肉、鶏肉、加工品(ハム、ベーコン、ソーセージ、コンビーフ) 魚類、貝類、水煮缶詰、えび、かに、たこ、いか チーズ、生クリーム、バター、ヨーグルト(無糖) 鶏卵、鶉卵 大豆(ゆでたもの)、大豆製品(豆腐、油揚げ、湯葉、納豆、おから) あさつき、ごぼう、たけのこ、パセリ、グリーンアスパラ、小松菜、たまねぎ ピーマン、ホワイトアスパラ、しそ、ししとう、ふき、ブロッコリー、うど、冬瓜 トマトジュース、ほうれん草、枝豆、春菊、トマト、三つ葉、絹さや、しょうが ミニトマト、みょうが、ずいき、なす、もやし、おくら、せり、菜の花、セロリ モロヘイヤ、かぶ、ニラ、レタス、カリフラワー、ぜんまい、ねぎ、サラダ菜 わけぎ、きゅうり、大根、白菜、わらび アーモンド、かぼちゃの種、松の実、ひまわりの種、ゴマ、くるみ、ピーナツ マカデミアナッツ えのき、マッシュルーム、まいたけ、しいたけ、ひらたけ、しめじ、きくらげ まつたけ、エリンギ、なめこ あらめ、ワカメ、ところてん、のり、コンブ、ひじき、寒天 醤油、マヨネーズ、みそ(白みそは除く)塩、香辛料、酢、みりん サラダ油、ゴマ油、ラード、バター、ヘッド 焼酎、ウォッカ、ウイスキー、ジン、ブランデー、ラム、コーヒー(砂糖なし) 紅茶(砂糖なし) こんにゃく
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4692日前に更新/240 KB
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