★★最強!低炭水化物� ..
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655:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/16 09:55:09.17 eLSgojhh ガリガリになるのは筋トレと有酸素も併用しないと糖質制限だけでは難しいぞ しかしBMI１８目背して何したいんだ？ 656:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/16 10:04:54.38 Y+YcEiUc >>655 何がしたいって痩せたいんだろう。 筋トレやれ有酸素運動やれってのは全く以て正しいんだが、 糖質制限続けてるだけでも多分、痩せるんじゃね？ 食べるものが限られてくるからカロリーも抑えめになるよね。 つーか、筋トレと有酸素運動してたら「ガリガリ」にはならないだろう。 細マッチョじゃね？ 657:654 12/09/16 10:19:31.48 KmXlLMSD 655,656 パン、粉もの、甘いものが大好きで、いままてま毎日3食そんな感じだったので、 ガラッと食生活変わる分効果でやすいんじゃないかと…。 このダイエット始めてみました。 加えて運動らしい運動をしたことがないから 見た目がかなりぷにぷにぷよぷよです。 10日で2キロはこのスレ的にはスローペースかもしれないが、 有酸素も併用しつつ、頑張ります。
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