★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ19★★

★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ19★★ at SHAPEUP

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 20:56:56.06 zDVapRI7
>>485
筋グリコーゲン使用したからといって、筋肉が落ちるわけじゃないよ。
運動して減った筋肉中のグリコーゲンは、その後の休養で回復します。
運動→休養を連続して続けていれば、グリコーゲンの保有量は増えていき、
回復スピードも上がります。
糖質制限中は、グリコーゲンの元である糖質を直接的に大量摂取できないので、
回復は遅くなってしまうけど、ちゃんと糖新生で補充されます。

また、糖質制限による体質改善が済んでいるならば、
グリコーゲンが足りなくても、脂肪をエネルギー源にできるので、
運動効率も良くなり、脂肪燃焼効率も良くなるという一挙両得。

ソースはとりあえず江部ブログ
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
他にも色々とソース源はあるけど、江部医師のが一番解かり易いと思う。

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