★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ19★★

★★最強!低炭水化物� ..

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 17:44:52.15 wPQBx6K0
最近痩せ過ぎの人が糖質制限続けてたら2kg増えた、ってレスしてなかったっけ？
アトキンススレだったかな？

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 17:55:08.57 ZokezljL
最近、お母さんがマクドとか甘い菓子パンとか、アイスとか買ってくるから、ついつい食べちゃって、体重の減りがストップしてます
やばい

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 18:00:19.11 e9YFBQN5
>>36
今となっては根拠のないサプリの書き込み貼るなよ

貼るんだったらチャンとしたソースを持ってきてみんなを納得させろよ
過剰摂取の可能性もあるから必要量も明確にしてくれよな

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 18:02:17.19 6dlyPKmQ
>>36
俺も痩せすぎ(BMI17台)なんだが、
厳密に糖質制限(肉と卵だけ)してたら6kg太った(体脂肪率も上昇)
逆に1日糖質100g程度取る(野菜、乳製品、ナッツから)ようにしたら元に戻った
太ってる人がやったら逆になりそうだが
なんでこうなるのかはよく分からんw

ダイエット目的でやってるわけではないけど、
痩せてる人がもっと痩せるにはカロリー制限しかなさそう

40: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/08/18 18:25:28.22 TcHHzhyN
ビール飲んだら一発で停滞だぜｗ俺！orz

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 18:47:36.32 9cO23FQL
>>39
それぞれの食事内容の１日の蛋白質の量と総カロリー比較するとどんな感じ？

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 18:52:43.73 5ynJCCrk
>>39
何のための糖質制限なんだ？
金が掛かるし、健康のため？

痩せている人が更に体重を落とすには有酸素運動と筋トレ、カロリー制限の王道ダイエットだよ

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 19:04:45.36 6dlyPKmQ
>>41
ついでに脂質も書く
前者が糖質ほぼ0g タンパク質170g　脂質160g 2120kcal
後者が糖質100g タンパク質100g 脂質150g 2150kcal
なぜか脂肪とカロリーはほぼ同じだわ

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 19:06:33.42 mqQh1JJd
サプリ必要だけどな。
1、2日ビタミンミネラルを飲まずにいたら、偏頭痛が1日中して辛かった。
仕事終えて、ビタミンサプリを単体で飲んだら直ぐに頭痛が止まったのには笑ってしまったくらい。

それこそ根拠なくギャーギャー言って、連続レスするサプリ嫌厨のヒステリックなレスの方が嫌がらせみたいにしか感じないんだけどね。
サプリ不要な理由を説明なしにわめき立てるの大人げなくて気持ち悪いな。

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 19:07:01.33 6dlyPKmQ
>>42
健康というか糖質控えたほうが体調がいいから
ダイエットとかどうでもいい

書き忘れてたけど、後者の脂質が多いのはナッツを結構食べるから

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 19:12:23.20 5ynJCCrk
>>44
サプリで頭痛が治ったら頭痛薬は要らないだろ

サプリが医薬品の代わりにでも成ると言っているのか？
医薬品の承認が必要になるねｗｗｗ

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 19:14:11.84 5ynJCCrk
>>45
糖質控えた方が体調が良いのは事実だけど
自転車通勤しているから糖質控えると自転車でへばるから
適度に糖質を取る事にしているｗｗｗ

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 19:24:26.46 6dlyPKmQ
>>47
ちなみにどのくらいとってるの？
自分は上でも書いた通り100g程度で安定してる

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 19:38:46.34 5ynJCCrk
>>48
通勤で往復1時間自転車に乗っていて消費カロリーが約400キロカロリーくらいその補給分100gと
他の食事でも100gくらいで合計200gくらいだから糖質制限でなくなってしまうが、それ以下だと
へばって動けなくなってしまう、ハンガーノック状態になる
何回も試しているからこれ以上の糖質制限は有酸素運動をしている俺には無理みたいだ

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 19:40:05.19 KlsNCAIf
医薬品の知識もないのが偉そうだねｗ
>>46

偏頭痛にはカルシウム拮抗薬のマグネシウムが効果あるのは医者も認めているの知らないんだね
ね？調べてごらん
おバカさん

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 20:02:59.65 S66wywyp
>>49
その時間でハンガーノックになるってことは、
かなり真剣にこいでるんじゃないか？

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 20:18:10.61 9cO23FQL
>>43
ありがとう。
カロリー変わらないのか。不思議だな。

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 20:41:04.55 OIDCGTve
思い出した
そういやビタミンB7とB3は医薬品なんだよね
処方箋いるんだよね　

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 20:52:33.95 HWKUWCAN
>>49以前から思ってたけど、運動したいなら、ここのスレに居座る必要ないよね？
なんでいるの？
「糖質制限スレで、糖質とりたいの糖質とっても良い？
認めてよ～っ
糖質とりた～いっ」

馬鹿そのもののデブ脳だよね？

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 22:26:55.19 S66wywyp
>>54
IDが全部大文字

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 22:42:36.57 pW5r1HX0
サプリ中毒乙
プラシーボだよ

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 23:04:27.78 yueDlSQA
食生活をふすまパンとカレーともやしだけにしてみた
もりもり痩せてくｗ

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 23:45:14.48 mqM58/xD
>>57
カレーはどんなタイプのカレー食べてますか?やっぱりスパイスたくさん買ってきて自作?
市販のルーで作ると糖質量多そうなので今はいなばの缶詰タイカレーしか食べてません。

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 00:12:02.19 eMx4xMZR
>>57
タンパク質と脂質はどんな量をどれだけとってるの？
とってないならスレチ

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 01:10:59.78 s+GGM2J4
いつもIDを変えながら、口汚く罵るサプリさんは別のとこでやってください。
お願いします。

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 01:16:54.35 bOwL0lit
>>58
今はレトルトのカレー使ってますね
一食20g程度です

>>59
ふすまパンは小麦グルテンが主なのでタンパツ質はとってます
バターも入れているので脂質もとってます
それとは別にプロテインも飲んでます

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 01:59:53.84 mS4fbWIS
>>58
(；ﾟДﾟ)ﾊｯ
いなはカレー糖質低いのか…前にもらって冷蔵庫に入ってる！
厚揚げにでもかけてみようかな

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 03:09:51.08 JPHHFubF
個人的にはレッドがおすすめ、甘さと辛さのバランスがいい感じ
一応いっとくと糖質6gほどは入ってるんで厳しい糖質制限向きではない

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 03:59:42.29 VNSFtcGV
>>61
プロテイン飲んでるからいいっちゃいいんだろうけど
小麦はアミノ酸スコアが低いから特にリジンを考えて魚は食べておきたいところ
ω3脂肪酸もとれるし

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 04:02:30.92 mS4fbWIS
>>63
さんきゅ～半分づつとかにしてみるよー
パンにつけて食べてもおいしそうだね
久しぶりのカレー楽しみ

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 04:12:59.42 bOwL0lit
>>64
サプリ色々飲んでいてL-Lysineも1日500mgとってます
魚は汚染が怖いんだよね

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 07:22:25.63 FJ9NSzkb
最近単発IDで煽るやつがいるけど何様のつもりなんだろうね
もう来なくて良いから

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 10:20:58.29 CrIbzzTs
自己紹介おつです～

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 10:22:38.51 Hm7OOgAj
ふすまﾊﾟﾝって自分で作るんですか？

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 10:34:21.26 EcH1zaQj
家のふすまにパン生地を叩きつけて作るからふすまパンなんだよ
ふすまの表面の紙がいい感じに糖質を吸い取ってくれる

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 12:27:03.48 ehCUTJwI
また単発ID野郎が変な事書き込んでいる
>>70の言う事なんか全然面白くないぞ
シャレにするのならもう少し面白い事をかけノータリン

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 13:10:03.61 xtMJEWI4
>>69
私はネットで買っちゃってます。
冷凍で来るけど保存ききますからね。

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 13:27:11.65 mS4fbWIS
>>69
今はネットで買ってます
HB考え中！

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 13:31:50.61 G7WGyNCS
業者乙

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 14:05:15.50 3p0ySPdF
ネット販売のふすまパンって、やたらに高い。
ロールパン程度の大きさ一個で80～100円くらい？
そのくらいだと安いほうで、それなりの糖質を含んでたりする。
ほぼ糖質が入ってないタイプだと一個で300円くらいするよね。

糖質制限中は、パンに執着しなくても問題なくない？

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 14:16:54.24 ehCUTJwI
糖質制限では肉、魚、豆腐、厚揚げ、チーズなどを主食にするればいい
特にふすまパンにこだわる必要はないが、上記に飽きてきたら食べても良いレベルだろ

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 15:10:24.06 mS4fbWIS
>>75
糖質少ない奴高いよねーあのレベルで100円位にしてほしい
なんであそこだけあんなに糖質低いんだろう

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 15:50:04.07 l1oERPuS
>>65
横レス失礼
最近はスープカレーの素を愛用してますよ。
手元の明治のマジックスパイススープカレーの素の成分表では、一皿辺り炭水化物は8.8g
でも、野菜と鳥肉を沢山入れるとスープは1/4位で十分なので、実際はもう少し少なくなっているはず。

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 16:56:17.83 mefW+vz7
パンって食いたくなるのか？
俺はすぐにどうでも良くなったが

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 17:06:35.27 s+GGM2J4
人それぞれでしょ。

自分は、市販のおかず既製品、加工品を食べるときには、
パン・ご飯がないと、味が濃くて...どんだけナトリウムを取ってんだよ、とも思うが。
なので、チーズ、ハム・ソーセージ類もほとんど食べなくなりました。

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 17:12:40.46 /PdacE4N
皆さん朝ごはんはどういうメニューにされてますか。
私は朝は用意する時間がないので、
・ゆでたまご
・バナナ
・野菜入りのオムレツを前日に焼いておいて朝は暖めるだけ
をローテで食べています。が、飽きてきました。

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 17:22:08.63 YDnUWYm/
朝はプロテインにすりゴマ入れて飲んでいる
すりゴマの食物繊維か油か判らないがプロテイン単体より腹持ちが良いぞ

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 17:57:40.83 mefW+vz7
油だろうな

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 20:17:34.00 m9Mv0QRH
自分は米よりパンの方に未練がある。おからパン買っているよ。
ベーグル買ったら穴が大きくてびっくりしたw

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 20:57:25.83 mS4fbWIS
>>78
なるほどｃ⌒っ*ﾟдﾟ)φ　ﾒﾓﾒﾓ...近所のスーパーにあったから今度買ってみる！
ありまとう

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 21:02:36.27 65MswSis
上のレスを見るとふすまパンいいみたい
でも普通のパンとカロリーでは1割ぐらいしか変わらないよね

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 21:05:03.35 KcSqm5mQ
カロリーの話をすると荒れるからどっか他行けよ

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 21:17:23.63 CR+2as9/
タイカレーの缶詰買ってみたけど、青いのしかなかった

味は微妙

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 21:20:59.30 t+T4mfda
異国の、特に熱帯地域の食べ物って特殊なのが多いからなぁ。
グリーンカレー俺は好きだけど好き嫌い分かれそうだ。

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 21:41:23.24 +CD8QiVx
ふすまパンとか大豆粉パンってホームベーカリー買ってでもトライするかで揺れてる
美味しいなら価値あるけど、さして美味しい訳でもないなら家電まで買うのはためらう
売ってるパンは馬鹿みたいな値段なので買う気がしない

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 21:54:17.25 BPUE9gOE
>>90
オーブンがあれば、まずは手捏ねでやってみたら？
丸いパンならば型も要らないからハードルが低いよ。

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 21:56:41.41 eMIdyVcI
>>90
ふすまもおからパンも好きだよ。普通のパンより好き。おいしい。
だけど好き嫌いあるかもねー少し買ってたべてみたら？

ホームベーカリー欲しいけど炊飯器よりも大きいと聞いてあきらめますた

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 22:02:17.40 H0bTwKqK
>>90
そんなあなたに炊飯器でパン
クックパッドで検索すれば、レシピも出てくる

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 22:17:02.09 eMIdyVcI
>>93
炊飯器パンやったことある？おいしい？

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 22:57:05.37 cPsYlPAi
もう炊飯器は捨てちまった　orz

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 23:32:24.27 +CD8QiVx
>>91
レンジオーブンあるけど、手捏ねは時間の問題があるんだよね…
IT土方だからパン一つだけにそれほど手間かけられなくてホームベーカリーを検討してた

>>93
炊飯器でパンが作れるの！？
92曰くふすまもおからも美味しいらしいので、まずはスーパーで手に入るおからで
炊飯器メニューやってみる

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 23:32:27.25 H0bTwKqK
>>94
ない
ホームベーカリー買ったしねｗ

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 23:41:18.77 +CD8QiVx
炊飯器メニュー、ググッた感じじゃパンよりおからケーキにひかれる
ブランデーもOKだし簡単そうだ

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 00:03:09.99 c9ttzIcl
パンなんてダッチオーブンあれば簡単に焼けるだろ

URLﾘﾝｸ(www.gaspo.ne.jp)

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 02:21:06.22 YYOl5KfL
専業主婦という名のニートはそろそろ料理板にでも行ってくれ

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 06:11:19.43 /CyXg11o
>>100
興味無いならスルーすりゃ済む話
低糖質ダイエットなんて自炊は不可欠だから料理関係の話は参考になる
たかだか10レス位だろ
50レス位行けばそろそろ他所でやれになるがな

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 07:56:09.32 aTrRQEtk
>>100
＞専業主婦という名のニートはそろそろ料理板にでも行ってくれ

専業なんてどこにも書いてないものが見えるのか…w
料理話くらいでそこまで妄想して嫉妬するのは何者なんだろw

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 08:33:43.19 1NEMfDrK
おから蒸しパンもうまいな。
がっついて食べたらのど詰まりそうになったけどｗ
腹持ちはいいよ。

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 12:05:06.65 6kzGHvft
炭水化物抜くとアレルギーが出てくるんだが、
何か良い方法は無いものか。

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 12:12:28.57 +9llFvEv
>>104
意味がわからない
アレルギーでないものをアレルギーと思ってる可能性が高い
どんな症状？

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 13:07:14.01 n6mJM1EF
パンに魅力を感じなくなったが
コストコのパンが無性に食べたくなる時がある
わざわざ行く気にならんので食わないけど

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 17:19:07.42 yFABj5Qe
コストコのパン
震災直後は世話になったがジャンクな味するよな

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 19:17:50.95 rWotf1/B
オーブンで焼くだけのメニセーズのミニパン好きだったなぁ....

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 19:26:08.59 aTrRQEtk
>>104
＞炭水化物抜くとアレルギーが出てくるんだが、
＞何か良い方法は無いものか。

何かを抜いてアレルギーが出る？
ケトンにアレルギーあったりしてね

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 05:08:58.83 NNH67qXK
もともと組み込まれてるシステムでアレルギーなんて出るんでしょうか？

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 05:56:34.75 qrjTCVR5
まあケトンじゃアレルギー出ないと思う。
糖質を抜いた時に代わりに食べているものが怪しいな。

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 06:55:14.22 7fEQN3qL
>>104
花粉症とか書けよ
馬鹿が理解できないだろ

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 10:38:04.52 rxAT6gkM
糖質制限時に摂取量が増えた食物が関係してるんでしょう。
食物IgG検査を受けなさい。

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 12:44:08.08 0NLb0Osq
>>112
なんで花粉症が出てくるんだよw
普通に考えて食物アレルギーだろ

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 13:05:58.34 NNH67qXK
糖質制限始めてから「代用」として食べてる・食べ始めたものがあるのでは？
あとは、制限してることへの精神的ストレス反応とか？

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 13:10:05.30 8G+OsRp7
単に発疹が出ただけじゃないの？
断食して発疹出たことあるよ
俺の場合は急速に脂肪が分解されると出るみたい

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 16:04:46.08 noahJ9NB
汗疹は？

今の時期だと食事制限してると塩分も少なくなって
汗疹が酷くなることがあるけど

以前に自分も何かのアレルギーと勘違いしたから
どうだろ？

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 19:24:25.89 cHLrRctO
あーなるほど

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 22:25:47.98 jEAg/Pdo
このスレにバナナ食ってると平気で書き込むやつがいる…
個人的には糖質制限でもなけりゃ、低炭水化物ダイエットですらない
ゲンナリするし、出てけ、て思うわ

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 23:49:02.77 6mqg5c5y
クーポンでマックポテトLが190円だから食べちゃった
28日はケンタでとりの日パック食べるお！

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 01:39:31.49 IwJQqRiP
この２日間夜は家で作ったハンバーグ。
醤油と豆板醤混ぜて付けて食べた。
やっぱガーリック多めでたべる。
ブロッコリーは沢山食べて空腹感
を和らげる。

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 12:28:25.84 IoGCarQ8
家族が買い置きしていた非常食のカップラーメンの賞味期限がやばいのでみんなで食べてる・・・
賞味期限が長くて炭水化物じゃない非常食のお勧め無い？ｗ

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 12:33:54.15 eaz+uzr+
缶詰、スルメ、ナッツとか？

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 13:13:52.67 4904BTY0
>>121 空腹感があるってことは糖質取ってるのか？

糖質制限してから、空腹感じなくなって、食事のタイミングや量とかの
家族の食事の加減が、いまいちしづらくて困ってるぐらいなんだけど…

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 15:45:33.91 aMONNbP1
>>122
焼き鳥缶詰（塩系）ツナ、鯖の水煮やオイル系缶、大豆のドライパック缶
糖質たっぷりアルファ化米（5年持つ）
↑は自分で備蓄している分
正直被災したら糖尿病じゃない自分は普通にアルファ化米食べるよ。

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 16:04:00.85 v95K9FJo
>>122
ホエイプロテイン（2年）とココナッツオイルなんてどうよ？

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 17:26:27.03 Rh6mxa7e
>>122
管理栄養士の大柳ｾﾝｾのブログに参考になりそうな記事がありますよ
「災害時の糖質オフな買い置き食材」
URLﾘﾝｸ(lowcarbkitchen.blog.fc2.com)

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 18:34:14.26 u+RKdWDr
>>124
頭脳労働だから、糖質ゼロだと頭回らないわ
少なめってだけで十分痩せるし

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 18:35:01.57 rmAXYzt8
糖尿さんじゃないなら、災害の時ぐらい虎屋の羊羹でもかまわんだろ。

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 22:36:32.85 6YhOCTQE
たしかに。
我々は、自発的に遠ざけてるだけで
、
突発的な緊急事態や事故のときにも「食べたら、すぐにﾀﾋんぢゃう」わけではないのであります。

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 22:37:01.96 C2WN8Xr0
森進一が川内先生に受け取ってもらえなかった羊羹だなｗ
紅茶羊羹うまいな。

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 23:01:07.84 0AO6Krn/
蕎麦で血糖値あがるの麺つゆのせいかも。
豆腐そうめんに麺つゆかけて食べたら血糖値あがった。

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 23:02:07.84 0AO6Krn/
あ、誤爆したw
初めてこのスレに書いたかも。
お邪魔しました。

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 23:05:08.31 /sf49sDB
>>124
横だけど結構がんばって糖質抑えてるつもりだけど
普通におなか減るし眠くなるよ
上手く出来てないってことなのか？

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 23:58:08.19 waBrMYbf
>>134アホ
違うだろ

>空腹感を抑えるためにブロッコリーを食う

ってことが、糖質制限では間違いなんだよ
低炭水化物、低糖質ダイエットでは緑の葉野菜のみ

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 00:12:42.94 TaWPtZZy
お腹がすいたら鰹節食べたらいいよ

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 00:18:16.38 MPsSC2mX
>>135
実際やってる人に聞くと食後眠くならないとか
おなか減らないとかよく聞くけど…ちがうの？

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 00:58:20.34 fRbmBtOU
減らない人は減らないよねえ～
特に女子

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 01:12:31.12 ZXw2B1Qh
>>137基本的な理解がないんだね～
頭の弱い子は可哀想だね～

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 10:36:41.65 cb2ElCdl
>>135
アホだろ

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 12:21:38.83 63ALdQnN
>>137
うまくいってれば、
食後眠くならないし、お腹減らないけど常にぼーっとした感じになる

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 12:29:38.72 8hr+EtCD
>>135
＞低炭水化物、低糖質ダイエットでは緑の葉野菜のみ

ブロッコリーは十分低糖質

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 12:54:33.61 MPsSC2mX
>>142
よかったー！

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 14:31:45.22 PRY2SBG8
>>141
うまくいってないじゃねーかw

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 15:08:44.82 MsH63Nsn
糖質制限のレシピ本にブロッコリー使った料理があるんだけどｗ

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 16:53:51.13 JjDEQuPc
このスレ見てると
どこかに糖質制限真理教とか低糖質統一協会とかあって
「ブロッコリーはダメ、葉物野菜のみ」とかの絶対教義でもあるのかね？と思う
バナナ食ってるとか書いてる人に出てけ、て思うわ　とか変に必死で気持ち悪い

そこまで厳格にやらなくても痩せる人は痩せる

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 17:00:34.45 a0kmC6PZ
バナナはさすがにどうかと思う…

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 17:07:32.58 cTzBr9YG
バナナ約１本糖質20ｇで１食済ませるなら、
低糖質のものたくさん食べて20ｇのほうがいいな。

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 17:15:39.74 cb2ElCdl
>>146
いつも、わざと間違ったことを書いて遊んでるヤツがいるだけ。
ブロッコリーなんか1g以下/100gなんだから、バナナ20g以上/100gとは比較にならんぞ。

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 18:40:21.72 jA112J8V
バナナ食べて叱られたのが、そんなに悔しかったのかなあ。

バナナ食べるのは自由だけど、告白したら叩かれるんだから、
カミングアウトしなきゃ良いのにと思う。

むしろ、叩かれる食事内容さらして、荒らすのが目的？？

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 19:33:30.27 RuoGtayd
このダイエット始めてからお腹すかないんだけどなんで

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 20:32:45.49 bK4a65Fw

でたらめな知識をばら蒔いて面白がってるのがいるから腹立つ。

ブロッコリーは100g中、糖質7.6g7もしくは6.8gだよね？
人参の次に糖質量が多くて驚いたんだ。

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 21:10:26.62 3VKLYD8C
自分が持ってる食品成分表では
ブロッコリーは生で炭水化物5.2g/100g、食物繊維4.4g/100g
となってるよ

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 21:11:20.42 RxqU3f6g
ブロッコリーとトマトにマヨネーズって最強の組み合わせだと思うんだ

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 21:39:25.63 rApNpw4x
>>153
同意。

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 22:15:11.57 SPBhEFqc
おやつはポップコーン豆をレンジで温めてプレーンポップコーン食べてます
味付けはうす塩

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 23:20:47.25 K8miIuBe
わかった。
腹が減ったら、さば水煮を食うからいいよ。
100gで炭水化物は0.2gで優秀じゃん。
食物繊維なんかめんどう臭いわ。

ブロッコリーは食わない。

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 00:08:29.02 OVbhvPV+
オクラをフライパンで素焼きにすると、意外なほどうまいことに気づいた

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 11:54:47.81 xEhPaEQx
2012年6月17日のTBSアカルイ☆ミライの動画が見たいんですが、
どこかにないでしょうか？

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 12:33:30.20 8LAsQ30z
待ち受けにしたいの？
ちゃんと糖質制限してるなら半年もあればミイラなんて姿鏡でいくらでも見れるよ。

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 15:37:14.14 xEhPaEQx
なんか面白いこと言ったつもりですか？

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 15:40:59.45 E+dOySVk
>>158のレスをみて今日の昼飯のおかずにした。
美味かった！
鰹節かけて醤油でいただきました。

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 17:01:54.39 wxsFA2tg
うぶ毛処理はします？
燃えちゃうかな？

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 17:33:00.12 W58oUAO5
>>156
ポップコーンて糖質大王なの知ってて食べてる?

>>163
ネットに入れたまま塩振ってゴリゴリ揉めばおk

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 22:15:01.45 9H9CyGP2
>>164
とうもろこしは主食にしてる国も多いもんな。メキシコのトルティーヤとか。
あー、タコス食いたくなってきた。

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 18:49:26.70 fSPDXFqu
本来草食動物で草だけ与えてればいいような家畜でも
短期間で太らせるために穀物与えるんだよ。

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 19:18:16.06 rfRDeF5l
家族がお昼にチキンラーメン食べたので、余計なスイッチが入ってしまった
チキンラーメン食べたいなぁ…
米もパンもお菓子もスルーできるようになったというのに

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 21:21:25.15 IUqh5+/R
>>166
さらには、肉まで食わせた結果が狂牛病ですよね

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 21:23:07.64 IUqh5+/R
>>167

家から飛び出すべきでしたねw

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 21:37:19.40 LlXv7BBr
飛び出して二郎に行ってたりしてな

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 21:41:38.87 wkiLw8tY
食い物のスイッチ、あるよねー
ひとたびオンになるとその食い物のことばっかり考えちゃう
デブ脳だわ

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 00:07:14.85 XIomjlPS
米、パン、お菓子は余裕だが、ラーメン、餃子、ピザ、ハンバーガー、ポテトチップスの渇望は時折襲う

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 02:55:58.97 69OwIkcr
>>172
餃子ならニラと挽き肉炒めて、酢醤油かカラシ醤油で食えば？

ハンバーガーなら、挽き肉と玉ねぎ炒めてたっぷり食えば？

ピザならチーズとトマトを焼いて食えば？

炭水化物と油を食いたいのって、普段の低糖質ダイエットで何を食ってるの？
スカスカの炭水化物食を食いたいか？
食っても空しいのに、餃子とかピザなんか食いたいなんて、意味がまるで分かんね　

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 03:00:14.82 S9+fFORP
>>172
ラーメンはしらたきで代替で余裕だ
チャーシューとスープがうまければ麺はけっこうどうでもいいことに気付いた

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 04:04:51.20 phCSXdf/
昨日炭水化物食べすぎたので、今日からスタートしようとしている。。
でも、冷蔵庫に昨日貰った食パンが一斤あって、きになってしょうがない。
でも、今日からはじめます！
今日NHKのゆうどきネットワークで、糖質制限やるよね。

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 04:08:00.79 qH9OJ2KP
ダイエット目的だけならくじけそうになるかもね
自分的には体調管理と兼ねていて以前より調子良いのであんまり糖質摂る気にならない

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 05:21:28.11 fM4kwwrx
日高屋のはるさめラーメンで十分だろJK

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 05:26:19.08 zFVPj6ZQ
はるさめって糖質結構あるよ

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 05:26:50.32 8nFy+YGF
炭水化物のはるさめラーメン(笑)

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 07:06:17.29 QPSt3wyZ
>>175
出る気満々だった江部がNHKからオファーをキャンセルされた奴？
釜池先生が出るのかなー

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 12:27:54.58 iPehT4HC
全国？

182:175
12/08/27 13:50:36.11 phCSXdf/
食パン、、食べてしまったorz
それも５枚も。
15時になったら歩きに行ってきます。

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 13:55:46.09 jgzbtvH0
>>182
あはははは
明日からがんがれ～！

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 13:56:52.64 d+NtmOqr
糖質どうこう言う以前に、精神の病気じゃないか？
食パン5枚って過食の域だろ

185:175
12/08/27 14:09:02.67 phCSXdf/
>>184
精神の病気じゃないか？
そうかもしれないです。
今年初め痩せすぎて生理が止まってしまって、無理して食べて食べて５キロ
増やしました。
生理は、３キロ増やしたら来たのですが、それ以来食パンは以前は１枚で満足
していたのが、２枚食べないと物足りなくなってしまい、今日の食パンは本当に
おいしくて、手が止まりませんでした。家族にも怒られました。。
痩せすぎて怒られ、食べすぎて怒られ。
食べ癖を何とかしなしと、父が糖尿なので気おつけないと。

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 14:30:09.91 0b04GBYT
明らかな摂食障害でしょ？ちゃんと診てもらってください。

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 15:01:57.90 Ygh6L1L9
ご飯抜いたらホントに１ヶ月で４kg近く減ったわ。
割と、果物やアイスなんかは毎日食べてるんだけどね。
今までご飯の量が多すぎたんだなぁ。
よくチャーハンの材料として茶碗に軽く２膳分のご飯って言うじゃん？
いつもうまくできないから、ちゃんとグラム数計ってみたら、
自分が１食に食べる量のほうが多かったんよねｗ
これからはそんなに減らないだろうなー。キープできるかな・・・

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 15:23:57.80 fHR6L1Q1
学生時代、食費を節約するため１食食パン一斤だけとかやっていた。
あのころは痩せていた。

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 18:42:17.78 oSD5EtyD
＞日時 2012/08/27(月) 17:05:00～18:00:00 (55分)
＞番組名ゆうどきネットワーク▽糖質制限ダイエットを大特集！▽肥満や糖尿病への効果は？[字]
＞局名ＮＨＫ総合１
＞説明 ▽糖質制限ダイエットを大特集▽“糖質を減らせばしっかり食べてもやせられる”と注目▽肥満や糖尿病への効果は？▽効果的なやり方から安全性まで専門家が解説

ゲスト専門家：山田悟
出演：江部康二・大柳珠美

糖質制限を大々的に推してた。

時代が変わる瞬間を見た…

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 18:45:55.38 iPehT4HC
「ぜんぜん美味しくない食パン」1斤買ってきて、無理して全部食べる。
美味しいジャムとか付けずに頑張って一気に食べきる。
涙が出ても最後まで食べる。

「食パンなんて、もう見たくない」ようになれるよ。
美味しいの買うから駄目なの。

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 18:46:50.45 oqwQdWuS
>>172
ラーメン割と頻繁に食ってるけど少しずつ体重減ってるぞ
朝か昼にインスタント麺1/2袋に具材たっぷりの自作で、お店に行ってるわけじゃないけど

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 18:51:31.43 8nFy+YGF
>>191
インスタントラーメンはラーメンじゃないからなｗ

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 20:47:46.97 fM4kwwrx
一斤ってこれ↓でしょ？スレチもいいとこだよ。

URLﾘﾝｸ(okomedepan.net)

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 20:50:40.27 8nFy+YGF
>>193
NGしとくわー

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 09:51:58.38 koguDUIG
この間家族が食べたチキンラーメンでスイッチが入った者です
欲望に負けて食ったんですが、こんな味だっけ？に始まり
食ってる最中から頭に鈍痛が…
糖質制限歴3ヶ月、10kg痩せてBMI標準になったので
スーパーからスタンダードにしてもいいだろうと思い踏ん切りましたが
こんなに頭痛がするのが怖い。元々頭痛の無い体質なので余計に怖い
チキンラーメンは二度と食べなくてよさそうだけど、正直参った
スタンダードにしたら食べたいと思ってたパスタとかでも
こうなるんだろうか…

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 10:49:52.34 aoZDGqqx
週一でラーメンとか粉もの食べる日作ってるけど
それでも着実に減ってる

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 10:57:05.60 koguDUIG
>>196
それぐらいにしといた方が良かったかも
導入期は一日20gで
その後一食20gまでのスーパーで丸三ヶ月やっただけだけど
チキンラーメンごときの量でこんな頭痛は本当にもう嫌だ
ある程度炭水化物食べれないと人と食事行けなくなる

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 11:05:43.22 KMQV73p3
チキンラーメンで頭痛なんて、反応性低血糖症じゃね？

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 11:27:54.99 rMpEIpHp
昼間に食べるなら結構糖質食っても平気だよ
夜は減らしたほうがいい

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 11:29:20.11 rMpEIpHp
>>195
食ってる最中からおかしいなら糖質制限関係ないだろ
1時間後に急に眠くなるとかならわかるけど

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 11:36:26.31 koguDUIG
>>198
ググった。その病気だった場合の治療法が食事療法とあって吹いた
吹いてる場合じゃないけど、結局血糖上げる物を食うな、膵臓休ませろってあった
また糖質制限するしかないw
いきなり糖質取りすぎたかなぁ？
スタンダードにするにしても、まずは少量からやるべきだったかも

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 11:44:21.00 mmHTShHj
>>201
俺の場合、ちょっとずつ増やせば問題ない
糖質制限してる時にいきなり普通に食事取ると変になる

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 11:56:43.42 koguDUIG
>>202
ありがとう。やっぱり一気に行きすぎたっぽいな
頭痛というか鈍痛(頭がもわ～んと何かで詰まって行く感じ)は
1～2時間ぐらいで収まったが、何か恐くてチキンラーメンはもういいw
スタンダードの一食は食パン半分かご飯茶碗半分ぐらいを追加しつつ
トータルで糖質30～40gを目指してみる

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 12:45:42.15 5dnE+sBx
頑張って糖質制限してるとき、
おっさんに勧められたオロナミンC1本飲んだだけで、変な感じがした。
(断ると角がたつ状況だったので、仕方なく。893じゃないけどw)
急に血糖値が上がったせいだと思っている。
ラーメン半分くらいからテストしては？

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 13:45:19.24 iGp5mz9x
>>189
見てないんだけど、見る人によってそんなに印象が違うのか

95 ：病弱名無しさん：2012/08/28(火) 12:39:57.46 ID:jigB2f390
>>94
放送内容を簡単にまとめると
山田の糖質制限は毎食の糖質は６枚切りの食パン半分
ごはんなら茶碗半分の２０～４０ｇ。
１日６０～１２０ｇの糖質、ちゃんと守りましょうｗ
おっと耐糖能が消滅してる信者さんには６０ｇも命懸けだった。
紹介された実践者のスペインシェフはスタンダードとスーパーの間で
朝食以外は山田の解説とは食事内容が異なっていた。

なんと江部が一押ししている妊婦，小児には控えろだと。
糖尿病の人は主治医の指導の下できちんとして頂きたいと釘刺し。
しかも極端な糖質制限はどんなに健康な人であっても禁止。
そして山田はダイエットで医学的に最も確立されてるのはカロリー制限食で
糖質制限はカロリー制限食から脱落者した一部の人が対象。
スーパーで大食漢でネット診療をしている江部康二を暗に名指ししてるような注意事項の数々。
キャスターがさり気なくバランス良く食べ過ぎないのも大切だとまとめていた。
全体的にカルト臭がプンプンする人類肉食論や糖毒論の主軸は消え去り
お行儀の良い山田色の糖質制限論に姿を変えてた。

暗躍組織のＮＰＯ法人まで晒して協力したのに
江部のＶＴＲは編集だらけで山田悟の踏み台扱い。
これでは流石の江部も言われたい放題の放送内容。
マイルドな表現どころか担当ディレクターは
江部のとんでも論理にハッキリ気付いた意図的な編集をしていた。

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 14:32:05.85 5dnE+sBx
NHKだから、無難にまとめただけ。

江部先生にも事前に見せてないだろう。

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 14:52:56.34 tE51tpxk
NHK+朝日新聞　対　読売新聞　の対決になるか？

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 16:35:37.86 EyZhTCMX
>>205
見る人もなにもいつもの粘着アンチじゃん

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 16:49:20.66 bO78S2IC
内臓脂肪だけ落とす
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

　　　　　内蔵脂肪ーⅡ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

ここのキチガイスレを皆さんで埋めましょう

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 20:56:12.85 IzGiHqRT
>>195
ラーメンの化学調味料じゃないの
中華料理店症候群てやつ

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 01:13:19.28 Kj4eCppy
既出かな？引き続き、NHKで糖質制限が取り上げられるらしい。

クローズアップ現代2012年8月30日（木）放送
糖尿病　治療の最前線～広がる選択肢～
「肉や揚げ物をお腹いっぱい食べても大丈夫」「重い糖尿病を手術で改善」患者・予備軍あわせて２２００万人を超える糖尿病。
いま、その治療方法の常識が変わりつつある。「食べたいものも食べられない」「一度なったら治らない」そんなイメージを覆す
治療法が最近、次々登場しているのだ。しかし一方で、こうした新しい方法には「別の病気のリスクが高まる」「対象となる患者
が限られる」などの疑問点も指摘され、効果やリスクを検証する取り組みが始まっている。今後、ますます増加が予想される「糖
尿病」。最前線の取り組みを紹介する。

但し、出演者が信者にとっては悪いらしくて、ゆうどきの時とは打って変わって
NHK叩きしてる人もいるみたいだ。
さすがにちょっと引いた。

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 01:44:18.15 nQfe+U+4
お前らこんなダイエットしてたら痛風になるぞ

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 01:45:43.35 953Q3xWo
>>212
お前そんな痛いレスしてたら痛人になるぞ

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 02:16:16.34 nQfe+U+4
>>213
どの辺が？詳しく

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 02:26:36.66 gFh+YseJ
>>195
頭痛の原因は低カリウム
糖質摂取→インスリン分泌→カリウムの低下→頭痛

インスリンは血中のカリウムを細胞内へ移動させてしまう

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 03:50:11.01 qNxVjRHb
>>212 >>214は肉食スレでも同じこと書き込みしていたマルチ

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 06:02:59.40 fkmgAgnc
お腹が減らないときは無理に食べなくても、または少量でもいいですか？
特に、「夜は時間が遅くなってでも、きちんと肉などのタンパク質を食べないと痩せない」
としているブロガーさんも多くて、ちゃんと痩せて実績を出している人なので、
なおさら、食べたくないときでも無理してなんとか食べています。糖質は一日２０～グラム以内です。
最初の２週間で５キロぐらい落ちて、その後は一ヶ月半ほど停滞しています。

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 07:03:01.25 2geniSBP
>>217
バカなの？
食べなきゃ屋せるに決まってんだろ
お前はなんで太ったんだ？食べ過ぎ意外に太る理由あるか？
ったくクソデブはこれだから困る

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 07:29:07.04 3LkVvGGH
お腹の減らない時があるような人は、
王道ダイエットでいけるのでは？

そもそも太ってますか？

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 07:34:57.56 953Q3xWo
>>219
帰れよ

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 07:37:25.16 2geniSBP
>>220
いや、お前が帰れ

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 09:15:03.83 TEZvRIaz
女性だとダイエットでタンパク質不足で太る人多いけどね。

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 09:47:17.13 fkmgAgnc
持病の治療のため使用しているホルモン剤の副作用で太りました。
錠剤の種類を変えると症状が戻ってしまうので、仕方なく飲み続けています。
もとは１５２センチ４２キロでした。約２０キロぐらい太りました。
親族に糖尿の者が多いことから、ここ数年は自分にも症状が出てきているのを感じて焦っていました。
たまたま糖質制限食を２ヶ月ほど前に知って、すぐに始めました。それからは糖尿の症状はまったく出なくなりました。
お腹が減らないなんて、糖質制限で生まれて初めて経験しました。
今までの王道ダイエットでは、どんなに苦しい思いをして減らしても、必ずリバウンドしていました。

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 10:34:53.88 4ZpiOSVp
これってアトキンスとはどう違うの？
アトキンスほど極端ではないということかな。
知り合いにアトキンスやって痩せたけど病死してしまった人がいるので
ちょっと踏み出せずにいるんだけど。

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 10:37:55.21 VPVpKgzZ
半年続けてるけど、自分もたんぱく質をきちんと摂れてないと停滞するなぁ。
今年の夏は暑さと仕事が忙しいせいで、しっかり食事を摂るのが難しくなっちゃってプロテインにだいぶ助けられた。

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 10:52:49.52 4kly5B93
ハゲドウ。
とくに肉を食わないと面白いくらいに体重がまったく動かない……。
食欲はないけど、むりやり食べてる。

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 11:04:36.67 mzdn+krC
タンパク質と脂肪をくっつけてそこから糖を取り出すのでタンパク質食わないと筋肉落ちるぞ

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 11:28:31.15 YTRBa1+Y
魚でもいいんだよね？
サバとかアジとか

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 13:37:24.03 DquPhXHM
>>224
>>1嫁

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 14:59:09.03 pteaFdL3
これ痛風にならねぇの？

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 15:47:20.76 5K6u0D+m
なるかもね、尿酸値は気をつけておいたほうがいいね。
肥満やストレスも尿酸値を上げるけど。

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 19:32:27.12 CCSc7TvZ
カルニチンサプリを摂るといいと思う
肉嫌いな人

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 21:17:05.01 /Oe71UK6
糖質制限で痛風対策

要は食べ過ぎや栄養過多が痛風や糖尿の原因だよ。
なんでそこに気が付かないかなあ？

肥満は異常な現象、もしくは一時的な現象。
何故、脂肪を蓄えなくてはならなかったのか？
進化はどのように進んだのか？

そしてそんな人類の進化に対し、待っていたのは産業革命から始まる
食物生産の機械化、精製技術、販売技術というカウンターパンチ。

普通に考えればわかることだ。

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 21:23:28.02 xgy1HZji
パルスイートカロリーゼロの糖質も制限に引っかかる？
最近過剰摂取してるから抑えたほうがいいか助言がほしい

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 21:59:36.35 3ddlCeGR
>>233
糖尿は遺伝病だよ

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 23:00:16.79 ymwY9xOC
尿酸高い人は酒飲みすぎの場合が多い

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 00:23:00.57 Uqnv7oMR
>>234
人工甘味料の安全性についての是非は別として、パルスイートゼロやラカント０は
血糖値やインシュリン分泌ほとんど影響を与える事がないので
糖質制限の観点からみれば問題ない。
成分表に糖質と表記されているのは糖アルコールの事で、
食物繊維と同様に人間の消化器官では吸収する事が出来ない。

ネズミのすい臓細胞に直接投与したらインシュリンが分泌したとか
甘い味が脳内で誤反応してインシュリンが出るとかのオカルト情報があるが、
そんな程度の作用に怯えてたら、
キャベツも豆腐も醤油も味噌もだしの素も口にできなくなる。

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 05:05:38.85 qoioHAbt
甘い味だけでインシュリンが出る説ってすごいよね
もしそんな人いたら、ベルギーワッフル屋さんの前通って甘い匂い嗅いだだけでもインシュリン出そう

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 05:34:36.61 zGHqlIQo
低血糖症でバッタバッタと通行人が倒れる図ｗ

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 07:04:48.00 wBO8peRK
味と匂いじゃ大違い

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 08:46:11.58 WzJdgDFD
>>237
＞甘い味が脳内で誤反応してインシュリンが出るとかのオカルト情報があるが、

オカルトでも無かったはず。
吸収される糖質がないから糖質制限としては影響がないけど

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 09:36:12.69 SqCbvjF5
うろ覚えだけど、
人工甘味料は、舌の甘味受容器が直接、すい臓に働いてインスリンが分泌するんだよ　

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 10:25:10.82 Uqnv7oMR
>>241-242
それってバーバラ・コーキー博士の動物実験の話。
あと女子大生の卒業論文で、っていうのもあったけど検証はさせていないっぽい。
メーカー側は独自の検証でインシュリン分泌作用は無いと結論付けてる。
URLﾘﾝｸ(okyakusama.ajinomoto.co.jp)

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 10:31:16.23 Uqnv7oMR
ちなみに糖アルコールは、ほぼ吸収されないと言っても0では無いから、若干の作用があるかもしれない。
でも、そんなのキャベツや玉ねぎを数十グラム摂取した程度よりはるかに低いだろう。

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 10:57:49.00 ca1AeDoj
舌の甘味受容体と同じ受容体がすい臓のβ細胞で見つかった
だから、人工甘味でもインスリンは分泌する

糖質とは分泌量が違うし、低血糖を起こすほどじゃないが、長期摂取は太るよ

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 10:59:48.12 ca1AeDoj
>>243
それ、短期の実験ね
長期の人工甘味量摂取は肥満傾向になるよ

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 13:29:38.73 2U2MVt7D
>>245
だから、それネズミの話じゃね
URLﾘﾝｸ(rokushin.blog.so-net.ne.jp)
丸々ここの受け売りじゃん、ちゃんと読んでから書き込めよ。

そもそも、ネズミのすい臓と同じように人間のすい臓に舌と同じ甘味受容体があったと仮定して
腸でほとんど吸収できない糖アルコールを、どうやってすい臓まで届かせるんだよ。

誤差範囲の微反応でも、長期的に人工甘味料を一日1000gとか摂り続けたら肥満になるかもな。

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