【水泳】　プールで痩せる！第67のコース at SHAPEUP

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750:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/12 05:42:17.17 gMAj+zZ/ はい。 色々学ばされました。基礎代謝が落ちまくること。。脂肪を溜め込む体になること。。 １年以上たってもダメージから抜け出せていません。加齢も加わり美貌が落ちて周囲の態度が変わりました。 水泳をきっちりやって、三食考えて取り、正しくダイエットします。 751:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/12 06:22:13.58 eJ3ORLIY 「できるだけ我慢はしたくない我慢するなら短期間で」 っていう肥満脳がやりそうな事だな、絶食とかｗ 年月かけて太ってきたものが数日、数週間で何とかなるわけないだろ 752:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/12 06:44:52.41 GUTv8jPz 急激なダイエットでリバウンドしない方法は毎日体重を計りカロリー計算をした食事をして様子見をし続けるしかない …一生 まぁ、どんな痩せ方してもリバウンド対策は同じなんだけどね 自分がどんだけ食えば太るのか、どんだけまでなら維持出来るのかとか把握する事が重要 あと運動量も 己を知れって事だな

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