【水泳】 プールで痩せる！第67のコース
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700:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/11 09:36:55.45 ZVDINenS >>698 週4−5日、平日は水泳かジョギングのどちらか1時間、休日はジョギングメインで1時間半くらい 食事制限無しで7月で10kg減らして標準体重 今は早朝ジョギングメインになったので水泳は週1回くらいかな、 標準体重は維持できている 701:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/11 09:54:56.22 nFMnZ7Du ほぼ毎日行ってる・・・1時間は泳ぐかな（決まりで休憩5分あるけど） ついこの間まで7時から22時過ぎまでプールやってたんで 休んでも週に1日かせいぜい2日（生理のときは休むけど） 160センチ50ｋ ここかららがなかなか落ちない(^^ゞ 702:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/11 09:58:01.58 nFMnZ7Du >>695 そうそう！ なんか段々になってるよね・・落ち方って・・ 子供のころピアノ習ってたんだけどピアノの先生も上手になるのは段々のしくみだ・・みたいなこと言ってたっけ ダイエットも同じかも 703:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/11 10:36:06.16 /GHkT/FY 昨日夕方プール行ったら休みだった...orz まるまる一週間泳がないと気持ち悪い。 代わりにいつもより余計にルームランナーやった。もうちょっとで標準体重なのに、 一ヶ月体重変化なし(泣。
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