【水泳】 プールで痩 ..
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660:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/09 09:03:01.06 4WcyQomr そもそも日本人のデブの多くは炭水化物の摂り過ぎで太った場合が多いと思う。 ソースは過去の自分の食生活。 痩せるにはそれを減らすのも効果的。 食事改善のひとつとしてね。 ただ極端にやり過ぎるとよくない。 自分は米、パン、麺をなるべく控えて (食わない訳じゃない)水泳やって 17kg減、俗にいう標準体重まであと3kg。 ここからが落ちない....orz 661:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/09 09:38:09.59 fnTnUENC 標準体重って幅広いよね。 上下の数kgは標準でない気がする。 662:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/09 10:08:30.80 glXDSUQF 見た目ガリなんだけど、週4か5で牛丼食べる知り合いがいる。 おかずよりも白米大好き。甘い味付けも好き。 運動はしない、アルコールは飲めない。 炭水化物に偏ってるから、痩せてるのに肝臓に脂肪が溜まって、脂肪肝の診断。 タンパク質も不足してるし。 663:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/09 10:36:19.73 lHkWfTSg 泳いでると脇毛が絡まってたまらんよ クロールで手を伸ばすと引っ張られて痛い チクチクするけど、剃るしかないか
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