【水泳】 プールで痩 ..
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59:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/17 02:08:06.90 3qEyQCjY 自分は市立のプールに行ってたんだけど、どうも塩素がダメみたいで、一度泳ぐ のを断念。 水泳以外の運動をしなきゃとジムに入会。そこのプールも二度試してやっぱり鼻 水が止まらなくなったので、マシンとかボクササイズみたいなのをやってたので すが、ボクササイズみたいな有酸素運動をやるより、泳いでた時の方がずっと痩 せやすかったし、何より水が恋しくてたまらなくなったのでシンクロ用のノーズ クリップを購入して、ジムで泳いでます。 ノーズクリップは完璧ではないらしく、やっぱり多少は泳いだ後に鼻水が出まく りますが、しないよりはマシ。 １時間にノンストップで2km平泳ぎです。 ジムまで早足で30分→ストレッチ→マシン１時間→（ボクササイズのレッスン）→ 水泳１時間→入浴→家まで早足で30分→ストレッチ それがほぼ毎日。ちょっとがんばりすぎかも。でも痩せたし、泳ぐだけだった 時よりも筋トレしてるからかしまってきた。 60:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/17 03:54:06.58 kPlmLV62 >>54 私は遺伝体型ではなく、薬太りなので努力でなんとかなると思います。 早速今日プール＆体重測定しようと思います。 秋までに普通体形に戻りたい！
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