【水泳】 プールで痩せる！第67のコース
at SHAPEUP
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 00:44:28.56 hekH8xbh
>>458
とりあえずフォームはそれほど気にしなくていいよ。
泳ぎが上手だろうと下手だろうと、脂肪を燃焼させるためには負荷をかけないとならないんで。
で、負荷を測るのに手っ取り早いのは脈拍です。
例えば10秒で22拍とか24拍とか、そんな感じの目安を作って、
50mとか100mとか泳いだあとに10秒計って比較したりして適切な負荷をかけたらどうかな。
次ページ続きを表示1を表示最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
4900日前に更新/249 KB
担当:undef