【水泳】　プールで痩せる！第67のコース

【水泳】　プールで痩 ..

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 16:24:19.13 xooqBSPz
俺も泳ぐの遅いから、完泳コースには行けない
たまに遅い人が完泳コースで泳いでるの見かけるけど、明らかに他の人の迷惑になってるしな

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 18:02:57.48 ty9AJMTm
>>270
スポーツクラブなら初心者のくらすに出たら？

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 18:21:13.23 YoqShSXW
ゆっくり泳いでるオバチャンの足に手が当たってしまった
ぶつからないように泳ぐの難しい

276: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/08/25 18:22:07.58 6zSuF3S9
そうそう市町村や区でも水泳教室やってるよ。
だいたい初心者コース（25ｍ泳げるように）、（初）中級者コース（25ｍ泳げる人）で
募集してるよ。住民じゃなくてもOkな所もけっこうあるから>>270さんの通える範囲で
探してみたら？市町村のHPで「水泳教室」で検索すればだいたい出て来るよ。
私も今、小学生振りに泳いでるので通ってます。

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 18:26:26.80 isEEh9By
このスレには食事制限しながら泳いでる人は少ない感じがするけど気のせいかな？
程度にもよるけど食事制限してたら、そんな何キロも泳げなくないか？
俺は結構キツい食事制限してるから１キロ～１．５キロで限界だわ…

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 18:47:28.22 YoqShSXW
>>277
カロリー制限ではないけど
アルコール、揚げ物、お菓子、糖分の多い物、脂質が多い物とかは食べないようにしてます
要するに高タンパク低脂肪の食生活

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 19:12:24.27 yDKXQ+iX
てすと

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 19:16:44.54 yDKXQ+iX
>>278
同じく
運動してるからカロリー制限は気にしてない、そのかわり脂質は無駄にとらないようにしたりと食事のバランスは大幅に改善させてる
摂取カロリーはほとんど落としてないけど（むしろ増やしてるくらい）、半年で２５キロ減った

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 19:21:08.06 yDKXQ+iX
>>270
自分も去年に人生はじめての水泳で、なにも知らずにプールへ行った
泳ぎ方も知らなかったから、初日は泳いでる人を見よう見まねでクロールしてた
その日はアップアップしながら１キロを３０分もかけて溺れるように泳いでたと思うけど、１週間もしたら１時間で３キロくらい楽に泳げるようになってたから大丈夫

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 19:24:19.00 EHQmDUie
久しぶりに泳いだ
適当に時間測ってみたら30分で1kmくらいだったから3km泳いだと思おう

283:277
12/08/25 19:31:53.16 isEEh9By
どうもありがとう
やっぱり俺みたいな事せず普通に食っていっぱい泳いだ方が良いのかもな
絶対、健康的だし
フラフラになりながら泳いでて「糞っ、ちゃんと食ってたらこの程度楽勝なのにな…」っていつも悔しい思いしてるんだよな…

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 19:37:39.42 yDKXQ+iX
>>282
１時間半ぶっ通しで泳いだってことかな、やるなぁ
ダイエット的には距離より時間だから距離に特別な意味はないけど、１時間半の有酸素はご立派

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 20:33:37.62 9Dbfj3rg
>>270だけどみんなありがとう
田舎の方なんで水泳教室は開催してないそうでプール解放だけらしい
教えてくれるところは遠くて通うの自体嫌になりそうなので自己流で頑張ってみる
いつか泳げるようになりたいし、あれこれ悩むよりやった方がスッキリするかな
体もスッキリできるように頑張るよ

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 21:07:45.33 jMji3fYO
本気でクロール(25m15秒くらい)で泳いでいたら知らないおっちゃんに「バタ足つかれるよなぁ」って声かけられた（笑）

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 21:17:23.04 40cfLoFE
>>286
それは｢水しぶき鬱陶しいから死んでくれる？｣って意味だから

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 21:23:11.13 EHQmDUie
>>284
一時間泳いで休憩して三十分泳いでって感じでした

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 00:23:01.78 MGBXVB+K
>>281
これが事実なら俺は下水道を流れる糞以下なんだが、みんなそんなペース速ぇの？
初心者から1週間で1km20分ペースとか初日で1km30分とかちょっとにわかに信じ難いんだが・・・

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 00:28:34.76 8gfiX/Sw
>>289
「人生はじめての水泳」ってのもな。
特殊な人なんだろうから、相手にしない方がいいよ。

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 00:47:14.78 MGBXVB+K
確かに、何歳か知らんがとりあえず小学校で水泳習うよな…
最近スランプだからちょっとびっくりしてしまった。下らん話すまぬ。

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 00:48:50.97 Zt3k8jXV
日頃の生活がどうかで上達度合いまったく違うよ。
座り仕事で毎日泳いでても息上がって全然だったけどカラダ動かす仕事しだしたら
まったく息上がらないし腕も疲れないから一気に速く長く泳げるようになった

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 11:31:44.34 tIMddyM/
最近あんまりにも腹が出てきたから今日から泳ぎ始めたわ
元競泳選手だからそれなりに泳げるけど流石に13年も経つと衰えを感じる

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 11:33:02.37 GWOIbyfq
球技などはあまり得意でなくても、水泳には秀でてるって人、時折いるよね。

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 11:52:16.07 9S7iPr98
2時間かけて4kmほど泳いできた
どのプールにもいると思うんだが,コース端でずっと突っ立てる人ホントに邪魔臭い
端に2人もいるとターンできないしずっとドヤ顔だしホントに意味分かんない

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 12:33:33.57 WLRrAU4Z
>>295
激しく同意
オレは泳ぐのが疲れたら歩き専用のレーンに移るよ
マナーは守ってるつもりだ

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 14:24:37.37 cwL2SEV8
>>294
水泳得意な人で球技ダメな人多いと聞いた。

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 15:23:29.53 L0FIja9B
>>297
水泳得意な人は陸上の運動が
苦手な人がほとんど。
ソースは私

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 17:22:08.72 IUqh5+/R
町立小学校プールの一般解放行って参りました。
レーンのロープを張っていませんので、
自由に遊ぶお子さまたちを避けながら、邪魔しないように泳ぎました。
北海道は、もつすぐ夏の終わりです。

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 18:25:49.07 EVU97itY
夏休みが終わったらお年寄りだらけになってますます目立ってしまいそうだ
特に平日昼間に行くから

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 18:32:57.13 f66NoGG9
>>298
確かに水泳重点において、小さい頃からやって来てる人は球技とか苦手な人多いよね。逆はあまり少ないかな。自分は運動は大好き・得意な方かな。水泳然り。

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 18:34:21.50 5uoaWgtW
クロールで25m泳ぐと、最後の方は腕が疲れて水をかくのがキツいんだけど、単に筋力がないだけかな？
50m連続で泳ぐと、もう腕がヘトヘトになってしまう

303: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/08/26 18:34:36.31 d+1Dvb9I
>>300
へぇ、今は平日休みの人も多いけどプールはそんな感じなんだ。
ガラガラのプールでのんびり泳いでみたいなぁ（･∀･）

304: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/08/26 18:37:14.97 d+1Dvb9I
>>302
まだ泳ぎ始めたばかりならあるかもしれないけど
恐らく効率の悪い泳ぎというか、すごく抵抗受けて泳いでいるか？
けのびの練習するといいよ。

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 18:46:15.71 byHOUxWb
水泳肩になって３週間泳ぐの休んだら３kgリバってワロタｗｗｗ
まあ筋トレも休んだしな

けど５kmのジョギングはしてたのに・・・
やっぱ水泳の運動量けっこうすごかったのね。

つか整形外科医からは運動はもう止めろみたいに言われてて悩み中。

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 20:05:43.17 rDrcaMTc
>>305
運動やめろってなんかあったの？？

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 20:08:23.63 gOiJNu96
>>305
運動やめろって何で？？

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 20:16:55.09 2fmeiqAW
水泳肩だからじゃね？

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 20:18:57.43 byHOUxWb
>>306
>>307
首が悪いらしい
右脇下がずっと痛くて１０日くらい休んでも回復しないから整形いったら
そういわれた。
頚椎がくっついててしかもその上の頚椎と数ｃｍズレてた。

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 20:30:44.57 f8cN5aT6
今日はいつもと違い、隣町の流水プールまで行ってきたが、
8月最後の日曜日ということもあって、すごい人出だった。
芋洗状態。

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 21:09:40.09 SLsk+2p9
だからなんでテンプレやめたの？
困ったちゃんスレに誘導してもいいの？

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 21:27:24.00 byHOUxWb
>>311
なんかテンプレ批判があって（理論的間違い？）
このスレ立てたときにテンプレは上級者が作ってね、
みたいな感じだったけど
当然、自称上級者にそんなこともできるはずもなく
そのまま放置って感じだったと思う。
前スレ読めたらそっちみて

で、仕切りたいなら仕切れば？

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 21:41:54.14 ij7cMXi+
デブでも泳ぎがはやいひといますか？

デブだと出っ張った腹の抵抗で
早く泳げないきがするのですが

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 21:43:10.51 QYH8vWeU
プールでガタイのいい若い兄ちゃんが彼女連れて来てたりするけど
泳ぎうまい奴ほとんどいないね。
細いやつはうまいけどマッチョ系は総じて泳ぐの遅い。
２５ｍ平泳ぎとかでバテてるｗ

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 21:56:53.00 ugYBRsCY
>>313
元バリバリの水泳部で少し腹が出っ張ったくらいなら速い奴はいるよ

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 22:06:42.82 u1aDE2a+
>>313
以前行ってたスポクラにはすげー腹の出たイントラがいた。

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 22:43:50.09 gtWswaeN
>>305
水泳やめただけで３週間３キロリバウンドって、
水泳でダイエットしてるときに下手にあまり食べてなかったってことない？

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 23:03:07.15 u1aDE2a+
>>302
泳ぎ方が悪いだけですね。
何カキで25m泳いでますか?

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 23:05:13.61 8gfiX/Sw
腹の出た速い奴より、ちょっと遅くても出てない方がいい。

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 23:26:30.37 byHOUxWb
>>317
いや食ってた
けど止めてからはもっと食ってたｗｗｗ

まあ筋肉増量ってこと考えたらウェイトアップもいいんだけど
医者に運動止められてるのが痛い。ていうか神経痛も痛いしｗ

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 00:12:35.17 0lVVvRNP
明日、初めて市民プール行こうと思ってるんだけど、水深1.2mって浅くないか？

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 00:47:55.15 kQozHTRk
>>318
25mだと28カキくらいで泳いでます
ちなみに時間は45秒くらい
2時間かけて4キロ泳ぐ感じ

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 01:05:35.78 OUI8WQ0r
>>321
浅いとは思うけど、それ以上深いと子供とか背の低い女性がつらいんじゃないか。

昔泳いだことのある一番浅いプールは90cmとかだったな。
そのコースで大会とかやるもんだから飛び込みがすげー怖かった…

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 01:29:58.70 OUI8WQ0r
>>322
筋力なくても泳ぎがうまい人は、けのび＋20ストロークくらいで25m行くから、やっぱり泳ぎの問題じゃないかと

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 02:03:16.58 2rWHy7AV
ダイエットなら遠泳か
1時間くらい泳ぎたいけど、50m1分30秒のペースは遅すぎる？

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 02:16:30.20 mD80NHS2
筋トレ＋ランニングに飽きてきたので、ここ二ヶ月ほど水泳オンリーにしてました。

そしたら、体重は微減しているにも関わらず、
体つきが柔らかくというか、女らしい？薄く肉付きのある体型になってきたような…

個人的には、肉の目立たない体型を目指しているので、ちょっと残念な感じに…

水泳は一時間で２km弱をゆったり泳ぐ程度で、陸上トレのときと全体で同じくらいの強度だとおもいます。

これは、筋トレを省いてしまってるせいだけなのでしょうか。
筋っぽい華奢な体型は陸上トレのほうが向いてるとかありますかね。

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 02:56:08.13 o5YWUa/7
水泳頑張ってみようと思う
小学生以来だけどなんとかなるだろ！
とりあえず水着買って1時間ぐらいを目安に頑張ってみる

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 03:40:35.31 o5YWUa/7
……行こうと思ってたプール、よく調べたら「ご利用は100m以上の泳力を有する方」って書いてあったorz
最初100m泳げないだろうし他のところ探すか……

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 04:54:17.84 sy4jxGp6
食事とストレッチと泳ぎで15ｷﾛほど減量しつつ少しだけ体力がついたので、
いつでも泳げるように近所のスイミングに申し込みに行った。
そしてインストラクターとの会話。
「膝を故障してるしウエイトがあり過ぎるので水泳で減量をかねたリハビリを」
と言っている最中に「水泳で減量は出来ませんよ」と言われてモチベーションが下がった。

今まで行っているプールは遠いしお金がかかるから毎日行けなくてスイミングに入ろうと思ったのになぁ…

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 05:20:48.49 WvI3bSgy
>>329
減量できますよ。

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 05:21:19.21 WvI3bSgy
>>325
脈拍は？

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 05:57:46.25 6aSzPs6l
>>330
むしろ減量に適してるよな？
８ヶ月で２キロしか減らなくて、９月から食生活の改善と禁煙と泳間休憩をなくして
真剣にダイエットに取り組む俺に誰か強力なモチベーションを与えてくれ。

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 06:12:34.06 jgu/EiWx
>>332
モチベーションは与えられるものでは無い。
でも痩せる。泳ぐのやめたら太った(笑)

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 07:10:40.26 +3RXuqmB
減量には適してないよ
運動量は多くなるから減量しやすいはずなんだけど、実際にはあんまり痩せない
水泳では痩せないと言う人が多いのは納得できる、経験則なんだろうな
まあ食の問題が大きいんで、食の改善てか、徹底管理をしたらちゃんと痩せると思うよ

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 07:21:13.33 /ZTJWo7l
なんだよそのどっちつかずの意見･･･

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 07:26:47.88 L3NapZf7
減量の最大要素は食生活の改善であって、運動は補助的。一般人は。
運動の中で水泳が適してるかっていうと当然適してるでしょ。
膝を痛めないで済むなど体にかかる負担が少ない＝続けられる

問題は水泳はテクニックが必要で、それまで長時間泳げないこと。
参入障壁が高いっていうのかな。

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 10:25:37.99 6aSzPs6l
MP3聴きながら泳ぐ以外のダイエットはもう俺には考えられない。
でも我流でテクニックもなく長時間泳げない。泳ぐ時間は根性で伸ばしていけると思う。
食生活の改善とプールで痩せられると誰か言ってくれ！

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 10:34:32.33 6aSzPs6l
泳いでれば痩せやすい体になる。きっと痩せるいや絶対痩せるはずだ！
あと１０キロ。。

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 11:52:28.53 Aty87T2n
いままで50mだとおもってたプールが
25mだったことのきづいて愕然としました

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 12:56:04.94 5qhTziX1
同じ距離を泳ぐタイムが同じなら運動強度は同じって事でオッケー？それとも心拍数？

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 14:12:12.20 Htpi3y/7
>>320
とりあえず、近所で評判のいい整体とか調整院みたいの探してそっち行ってみたら？
これから長い人生でずっと痛いんじゃ辛いでしょうし、保険効かないけど長い目でみたらそっちの方が良かったりする。

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 15:17:24.66 XybelqzZ
>>337
プレイヤーどんなの使ってる？オススメ教えてくれ。
以前買った謎の中国製はすぐに壊れてしもうた…

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 18:33:45.14 6aSzPs6l
ごめん商品名忘れたサンコーレアモノショップで売ってる４５００円くらいのやつ。
検索すれば出てくると思う。一個目は不良品だった。交換してくれた。対応は良かったよ。
交換後は良好。プール用プレイヤーはもう壊れるもんと思っといたほうがいいらしいよ、
とネットに書いてた。その人は４個目だと。でもサンコーを推してたよ。

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 19:18:23.65 aWeWAxnO
速度は速い方が痩せやすい？ゆっくりの方が痩せやすい？

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 19:38:26.04 5n8JjNSq
週一回だけですが、2時間で3000～3500m泳いでます。
25mずつクロールと平泳ぎを交互に、250～500mくらいずつでちょこちょこ休憩してます。

その休憩中に心拍数を測るとだいたい160くらいなんですが、理想は130くらいですよね？
結構ゆっくり泳いでて確かに疲れはするのですが、必死で泳いでる感じではありません。
しかし心拍数が高いのであまりよくないのかなと思い始め…もう少しゆっくり泳ぐべきでしょうか？

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 20:20:46.24 KFkqdjxU
水泳はカロリー消費はランニングより多い。

けど体冷やすと(運動したあと十分あたためないと)脂肪を蓄えてしまう。

俺は水泳とジョギング併用しているが、今初めて１ヶ月で４Kgやせた。来月も３Kg目標

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 20:40:25.04 WRUhL+zm
>>344
心拍数が多い方が消費カロリーは多いから痩せやすいだろうけど
スピード云々より心拍数を意識してLT以下で長時間やれば痩せやすい
ダイエットはゆっくり低負荷長時間にした方が継続しやすいと思うよ

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 00:24:14.97 b1LcZxd6
力を入れると沈み、脱力すると浮くと
いうけどそれなんで？

力入れても重さは変わらないと思うんだけど

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 00:37:48.81 4yc3PvLs
力入れると体の節々が曲がって浮きにくい姿勢になるからじゃない？

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 01:28:24.98 rBwVxI+V
>>329
スゲエイントラだなｗ
プール舐めすぎｗ
2時間プールであれこれやればあっつーまに痩せていくぞ
水中ウォーキングと又にプルブイ挟んでロングあるのみだな
そのまま食事管理も続けるべし

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 02:58:29.20 Bclk/AZC
俺も、水泳は減量には向いてないと思う。
特に女性。オリンピック水泳女子の体が、水泳で作る最大級の体でしょう。
もちろん均整は取れてるけど、細くはないよね。

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 05:47:33.34 yZ3sMaJz
選手は筋トレで、身体でかくして
るんだが？
その理屈なら、マラソン最強だな。

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 06:20:26.07 JRCwarbf
>>352
素人さんに言っても理解してもらえないですよ。

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 09:22:43.09 WBZz7o4M
329です
長文になるからと思って簡潔に書きすぎた。
リバウンドを繰り返して筋力が全くないし、食事療法だけだと限界あるし、
ウォーキングしたくても膝が故障してる上にウエイトあるので更に故障が増えるのも嫌で
まずは代謝を上げるために筋力が欲しくてストレッチや水泳をしていたの。
笑われるかも知れないけど、ドンキホーテにあるレッグ何とかすら一回も動かせなかったけど、
先日やったら少しは動かせるようになった。
自分の体力に少し自信が持てたし、まだ頑張れると思った。
それで近くのスイミングなら毎日通えるからと思って申し込みに行ったの。
水泳だけで減量出来るとは思ってないけど、今まで通り食事療法とストレッチに毎日の水泳を増やそうと思った。

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 09:25:30.82 jscza1ay
朝からマンションのプールで泳いで来た！
誰もいなくて快適だったな～。

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 09:27:12.80 q0KRpbxO
水泳は痩せないなんて嘘。
ちゃんとした運動量こなせば走るより確実に痩せる。
自分この３月から１回２時間を週２回泳いで
80kg→ 67kg,171cmオトコ

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 11:23:43.60 Bclk/AZC
>>352
もちろん筋トレはしてるだろうね。
マラソン、サッカー、どんなスポーツ選手でも。
>>353
プロの方ですか？wwwwwwwwwww

2時間やればとか言ってる人、２時間やればどんな運動でもry
ww

さ、プールでも行って来よう

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 12:32:52.78 X50eF7UP
>>356
>ちゃんとした運動量
具体的にはどれくらいなんだろう?
ランニングだと10km1時間コンスタントに
走れるようになってくると標準体重も夢では無いんだけど

水泳にはそんな感じの目安無いの?

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 12:37:43.26 uYv6LJxt
性格の悪い奴だな。

選手が少し肉ついてるのは脂肪が水に浮くからだろ。

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 12:41:09.05 5dnE+sBx
走るのって、フォームの歪みで遅くなるよりは心肺機能、筋力の問題が大きいのではないかと思うんですが、
水泳って、筋力あってもフォーム間違ってると全然スピード出せない気がするんですけど、どうですか？

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 13:21:51.92 Bclk/AZC
>>359
男子水泳選手は、細いよねw

水泳はドタバタ泳いだ方が、カロリー自体は消費するらしいよね。
いわゆる下手な人。
つまり、うまい人の方がカロリー消費は少ないらしい。

１時間「続けて」泳げるなら、水泳の方がカロリー消費するかもしれないけど、
１時間続けて泳げる人ってゆうのは、あまりいないんじゃないかな。
１０分も無理かもね。
１時間プールにいて、実際泳いでる時間はどれぐらいか。

１）１時間「続けて」泳ぐ
２）１時間プールにいる
３）１時間歩く

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 13:46:07.88 koZa0NV2
>>361
1ですね。

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 14:47:08.28 yZ3sMaJz
>>361
細いか？筋肉すごいがなぁ～。

あと選手は体重落とさないように
無理矢理食べさせられるから、
一般人が痩せるかどうかには関係
ないだろ。

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 14:54:25.12 uYv6LJxt
ソープの凄い食事は一時話題になってたな。
つか男子が細いならそれはそれで効果あるって事だろ？いいじゃないか。
個人的には男子も細いとは思わんが。

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 15:26:19.44 OhXDEsfY
見栄えが良いかは別として、水泳経験者は大体肩幅広いし、胸板あたりがゴツイだろ
そこ「だけ」ゴツイとも言えるが

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 16:08:19.17 sKdkXpHH
激太りで胸がＢカップぐらいになった俺は
このまま水泳でダイエット続けるとどうなりますか？
理想は細マッチョなんだけど筋トレ嫌いです。

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 16:09:37.67 hmcuHJG4
>>361
上手い人は、運動強度を高くも低くも泳ぐことができる
下手な人は、ゆっくり泳ごうとすると体が沈んでしまうので、ばしゃばしゃと必死な強度の高い泳ぎしかできない
それに息継ぎが下手で酸素不足になるし、筋肉や関節が痛くなって長く泳げないし
一部を切り取って比較して、上手い人の方がカロリー消費が少ないとか意味不明なこと言うのやめて

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 16:19:06.49 8fSPemZ2
プルの時の手の開き具合で負荷調整してる

どっちにしろ50mクロールで泳ぐので精一杯ですがw

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 16:43:38.80 yZ3sMaJz
>>366
食事制限すれば、痩せる。
10年続ければ、細マッチョに
なるよ。ソースは俺。

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 16:58:46.94 q0KRpbxO
>>358
どの位泳げば痩せるかは人によって違う。
ただ、「水泳じゃ痩せない」って
言ってる人の多くは、
「痩せるのに効果があるほど泳いでいない」
ってことだと思う。
ソースはプールでよく行き会うオバハンw。

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 17:09:55.96 koZa0NV2
>>367
自分42歳男性です。
4000m/h位で1時間ほど泳いでいるが、
食事制限無しで体重落ちてます。

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 18:20:02.73 5dnE+sBx
「水泳では体重落ちないと言われた」ってのは、
「あなたのいまの泳ぐ能力では、体重減少できるほどの運動強度は発揮できない」ということだと思います。

もちろん、上達すれば痩せることは可能だし、
水泳しなくても食べなければ痩せますね。

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 18:32:23.16 HG57klgo
ビート板股に挟んで泳いだらスイスイ進むけど運動にはならんだろうね

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 18:33:58.33 8l2CCnk4
そのぶんたくさん泳げば痩せるがな

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 18:44:30.35 w9Dqo8/n
2000m泳ぐ前と泳いだあとで2kgくらい減ってるよ。
まあ水分が一時的に減っただけで、脂肪はわずかだが、なんだか気分がいい。

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 19:11:45.15 8l2CCnk4
2000泳いだだけで２kgも落ちるのは、水分溜め込み過ぎやがな、もっと絞れ

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 19:49:50.15 tpPRgqKq
今から牛しゃぶしゃぶ肉を１キロ食ってくる！

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 19:52:19.68 tpPRgqKq
>>345
苦しくないのに160ってすごいなぁ
自分はかなり必死に１キロ泳いだ直後に測っても、130前後だわ

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 20:24:14.79 yZ3sMaJz
>>377
若いなぁ~ｗ

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 21:02:45.39 JRCwarbf
>>361
1時間続けて泳げないんですか?

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 21:07:48.75 tpPRgqKq
>>379
さすがにヤバイと思って、野菜とスイカを先に食って肉は400gですんだｗ

>>375
ジョギングだとそのくらい減るけど、水泳だと2時間やっても0.8キロくらいだなぁ

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 00:33:27.02 0Uuvz9B+
自分も2時間泳ぐと1.5kgぐらい落ちる。
水分ため過ぎっていうのはあるかも。
で、水ガブガブ飲んですっかり元どおり...orz

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 00:48:52.05 TMsDHLDl
>>373
プルブイ効果あるよ
腕の筋肉鍛えられるし、上半身を徹底的に鍛えたいときはオススメ。

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 03:48:49.76 bQ4mLLQ0
身を入れて水泳したら、絶対に寝てはいけない場面で居眠りぶっこいちゃいました。

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 05:41:32.25 1NdrS1IG
泳ぎにキク筋トレは何でしょうか

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 08:36:04.68 Oz5EzDvj
普段はメチャクチャなフォームで泳いでいるが、時には綺麗なフォームを意識してみる。
稀に息継ぎの姿勢やタイミングを考え過ぎて、顔上げたのに息吸うのを忘れて溺れそうになりフォームがくずれるｗ

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 08:55:07.84 5/b1K8De
1時間もぶっ続けで泳いでいると流石に飽きてくるので、途中でフォーム変えてみたりはするな
4掻き1呼吸を3掻き1呼吸にしてみたり。左呼吸苦手なので水飲むけどｗ

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 11:59:18.93 JXekl7zD
>>386
あるあるw
普段左で息継ぎを両方出来た方が便利だよなと
右に変えてみたら水思いっきり吸い込んで溺れそうになることもある

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 12:00:51.87 9+u9zjad
やっぱりなれない側の息継ぎはヤバイよなｗ

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 12:09:31.53 3LkVvGGH
クロールだと溺れそうな気がして、泳いでて恐いw
早く向こう側の壁に辿り着きたくて、無駄に急いでしまう。
でも、速度は出てないし、フォームもバラバラ。
ゆったり泳げないし、25mが限度だし、息が切れる。
心拍数を上げるには適してる？？

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 15:55:37.81 CIfArZsE
プルブイ(＝股間に挟む奴)使いなよ

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 16:26:43.87 zV3nR4mC
ここで見たMP3をAmazonで買ってみた。
1人で泳ぐと一時間もたないんだよね、飽きてきて。
全然痩せないし、音楽聞きながら一時間半連続を目指したい。

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 16:55:37.55 Oz5EzDvj
水泳でダイエットの一番の障害は、泳いだ後の自販機アイスの魅力に打ち克つこと

394: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/08/29 17:13:07.10 AIu5+XQo
>>393
そ～！！なんで私が行く公営プール3つ、
全部セブンティーンアイスの自販機あるの？ｗ

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 17:34:27.89 YIyg1Izb
プール代だけしか持っていかないでＦＡじゃねｗ
あと、泳いだ後のスケジュールぎっしり状態にするとか
アイス買う暇もないくらい

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 17:45:47.18 sM/Zk6Hc
泳いだ（そして風呂の）後は、氷から解けた冷水が一番のご馳走です。
逆算で凍らせる量を調整

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 18:01:19.29 /iZdDeSh
うつぶせになって右を向いて左耳を下にして頭枕におく、そしてその逆をやってみると痛い・・・
右側でしか呼吸できねぇのはタイミングとかじゃなくて首の関節のせいな気がするぜ

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 19:02:46.46 xBYcKuPR
>>392
もう少し良い品が欲しいと思った。

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 19:34:43.16 nZFDcT73
>>386
私もよくリフォームがくずれる

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 19:58:39.18 UKmziwgd
>>397
俺は左肩には顎が無理なくつくけど
右肩は首が痛くて苦労するってかつかない
だから息継ぎは左でしかできない

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 20:13:32.01 nZFDcT73
自分も
右回りでも左回りでも顔を真後ろに回せるけど、右でしかうまく息継ぎできないよ

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 20:26:25.14 ZTpnrMaI
>>397
おいロールしろよ(笑)

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 21:27:13.79 nZFDcT73
ロールだけはやめた方がいい

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 21:44:42.31 ZTpnrMaI
ロール出来ないとクロールキツイよ。

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 21:54:45.01 nZFDcT73
駄じゃれ言ってる場合じゃないぞ

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 21:54:54.79 3LkVvGGH
今日は精神的にも疲れてヘロヘロだったけど、
プール行ったらまだ泳ぐエネルギー残ってたので驚いた。

仕事のイライラもプールの水に流してきた。

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 03:12:26.53 82pcP1SB
Do you know me？　って日本語でいうと　どの意味～？　　なのかな

.

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 06:30:33.37 t8w7QMAF
>>405
いや、マジで。

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 09:16:06.06 q9Wtby6F
ちゃんとローリングしてるか？
見てるとやっぱり下手くそな奴は全然できてないんだよな

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 09:27:51.63 7QckY//c
ダイエット的なスレに限るがローリングはしすぎない方が良いぞ、まじで

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 10:05:48.15 i7u8OKE+
>>410
なんで？

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 14:20:11.31 dN/9WEAe
最近気合入れて泳いでいたら両肩に鈍痛。。
以前は左肩鈍痛→刺痛になり休めば治るといわれ、その通りになりました。
今回はダイエット順調なので休みたくない。。
クロールを落として平泳ぎ比率を上げるか、どうすればいいでしょうね？

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 14:41:24.86 eCQ2JpGb
>>412
ひたすらキック
30分もキックだけやってたら足がパンパンになるぞｗ

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 15:01:29.39 dN/9WEAe
それはビート版でバタ足ってことですね。
ありがとう！参考になりました。

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 16:36:31.05 VxFOlg/U
ローリングしないと息継ぎし辛いんだが。

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 17:04:05.68 GYxmyARJ
>>398
あまり良くない？
他に選択肢がなかったんだけど、どうしてSONYとかで作らないのかね？
絶対買うのに。

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 17:13:06.24 NTvIGf9b
>>412
ジムの数集めのマスターズとか出出てない？
無理させて故障させてほったらかしだから。
マイペースが一番。

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 17:42:13.47 Azbcbbxo
平泳ぎの股関節痛をなんとかしたい

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 18:13:54.91 i7u8OKE+
>>418
平泳ぎは膝から下しか足を
開かないで泳げばok

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 18:16:51.06 Azbcbbxo
>>419
膝を支点に動かすのか、やってみるわ

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 19:46:45.17 bd0dfcAx
>>416
以前壊れた品の色違いだったからｗ

以前はspeedoが出してたようだけどなぁ。需要がニッチすぎるのか。

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 20:07:34.29 bd0dfcAx
ちなみにこれが気になっている。
URLﾘﾝｸ(www.finisinc.com)

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 21:37:38.94 7QckY//c
>>420
競泳レベルじゃないならやめとけｗ
いまの股関節以上に確実に膝をこわすぞ

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 21:51:15.59 t8w7QMAF
>>423
そうか？

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 00:19:32.57 a9oLXuIq
俺も平泳ぎすると膝が痛くなる。
蹴る時に力入れすぎてんのかな？

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 01:36:25.21 6AlhJ0cj
袖付きのセパレートタイプで泳いでいる人って居ますか？
どのような水着を買うか迷っています。
水中フィットネスよりも、普通に泳ぎたいと思っています。

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 07:21:39.38 p1vtuvvA
>>426
俺が行ってるとこでは袖付きというかセパレートを見ない

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 07:28:25.01 ZBDvlI9C
>>426
女性だよね？
屋内プールやフィットネスのプールなら結構いるよ
当然ながら屋外プールじゃほとんどいないだろうね

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 08:42:55.03 xtG+lrJw
>>426
競泳用もしくは長持ちさせたいなら競泳練習用がいいですよ

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 12:29:20.98 5y6D0WQw
肩が痛いので、ここのアドバイスに従ってビート板でバタ足してたら、隣にいたおっさんから
「兄ちゃん、バタ足は腹筋つこて体水平にして、ケツと太ももの筋肉だけを使ってやるんや」と
アドバイスされる。うせえな、と思いながらも実行してみると、これが我流の俺にはナイスアドバイス！
体も自然にローリングするしクロールの技術向上まさに正のアドバイス連鎖。

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 14:15:10.90 TrOeTnNt
昨日面積小さい水着着てる女が居てテンション上がったわ

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 14:23:54.98 AkSgp6Sf
水から上がれなくなる
(昔の漫画)

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 19:56:16.08 rQuYY5Ue
水泳ダイエット初めて半年
キツいとかしんどいとかじゃなく、たいがい飽きてきた…
こういう時どうしたらいい？

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 20:03:31.16 uYXUCsNI
>>426
水中ウォーキングやってる人は半袖の着てる人結構いるけど
袖付きで泳いでる人は見たことないなー。

セパレートでも前がファスナーで露出が最小限になってるようなのは
脇や首が擦れて泳ぎにくかった。
袖があれば大丈夫かもしれないけど。
セパレートは裾が捲れてきて気になることもあるから
ストレスフリーで泳ぎたかったら競泳用が一番だと思う。

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 20:56:59.57 vY8Brwfi
>>433
メニュー変えなよ

436: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/08/31 20:57:30.11 LLDhFC3H
さて、明日も泳ぎに行こ！！
フリーレーンで練習中だから今までは人多くてなかなか25ｍ
続けて泳げなかったけど人が減ったら泳げるので期待！！
お風呂入って早く寝よ（･∀･）

437: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/08/31 21:05:35.95 LLDhFC3H
>>426
セパレートでも上がスク水みたいな形なら泳ぎやすいよ。
袖付はオバサンがよく着てる・・・（･∀･；）

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 21:39:25.90 HLwt8eAI
水泳より走った方がカロリー消費するんじゃないか…と、泳ぎながらふと思った。
例えば心拍数が同じ160でも、水泳は単に呼吸ができてなくて上がってる分があるよな？

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 21:52:16.67 AkSgp6Sf
呼吸できなかろうが、心拍数が上がってればいいのではないかと思ってた。

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 00:19:06.56 k/dx9CBH
水泳初めて１ヶ月
一番おもったのはプール上がったあとは必ず風呂で綺麗にしないとだめだね
一度プールいったあと風呂に入らず寝てしまったら翌日水虫ができててかなりあせったｗ

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 00:22:25.98 eZX1SW58
>>438
泳いでるとき息止めてるところなんか殆ど無いわけだが
水中では吐き続けてる
走るか泳ぐか2者択一より両方やるのが何かと捗る

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 00:39:50.64 k/dx9CBH
両方やってるけど汗をかきたいならジョギング
全体的なカロリー消費なら水泳って感じだな
もちろん泳ぎ方にもよるけど

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 00:41:35.89 TN4QiKEe
水泳で心拍160だと苦しくて長時間泳げないけど、ジムの有酸素系だと160でも余裕で長い時間こなせるんたな、これが。
水泳でカロリー消費を狙うのではなく、ボディラインを整えるエクササイズと思ってやるべきか。

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 03:12:13.53 Tytb4hjN
同じ心拍数なら負荷的にもジョグの方がカロリーの消費は高そうだな。
年寄りとか足痛めてない限り。

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 06:17:26.17 lnDwkrxa
水泳もカロリー消費結構なもんだと思うけど。
自分は体重減らないけど日光浴タイムが多いからなあ。でもそれも明日で終わり。
来月からは本当に真剣に２時間泳ぎ続ける。

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 06:26:29.17 lnDwkrxa
今日は夜まで予定が詰まってて体力を温存したいところだけど
プール行ってくるぜ。まだ僅かに両肩に鈍痛があるからビート板だな。
あと１０キロ痩せてみせる！

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 06:37:27.12 vhlHbEoV
>>442
水泳も結構汗かいてますよ。

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 06:42:53.70 e48XSzMm
心拍数なんて寝起きで泳いだら嫌でも上がる
少し危険だけど…

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 08:35:53.25 hUyR2b/X
最近泳いだ日は眠れなくなってしまった。興奮してるんだろうか？

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 08:54:09.78 qixBNMuW
それはおかしいわ。眠れるのが水泳なのに。それだけの運動量ってことだろうけど
泳いでない日も眠れないのなら不眠症だが。

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 09:02:45.58 wM5K9mV+
>>445
自分は100ｍ泳いで日光浴の繰り返しだ。100ｍで息上がっちゃうんで。

>>449
それはあると思う。疲れすぎると逆に眠れないとか。
自分の場合、泳いだ翌日は無駄に早起きしてしまう。

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 09:41:30.75 aFKX6Lw8
＞疲れすぎると逆に眠れない

あるあるｗ

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 10:48:00.79 Srux8q7D
加齢で興奮がなかなか冷めないと思っている

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 13:41:22.69 uvYMAoON
隣のコースでおっさんおばさんが泳法トレーニングとかインストラクターに教えてもらってるんだが、
見てると、いきなり「はい！100m8本2セット～！」とか始めるんで俺には絶対ムリだわ・・・と思ってしまう

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 13:46:54.16 k/dx9CBH
>>454
クラスが分かれてるだろｗ
さすがにそれは初心者のコースじゃないよｗ

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 14:52:38.06 Srux8q7D
それスポクラの時間的にみて
そのメニューだけで終わっちゃうだろ

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 15:45:34.76 wM5K9mV+
今日市営プールに行ったら屋外の50mプールはやってなくて、屋内の25mだけだった。
そういや今日から9月なんだなあ。仕方ないので屋内の25mで泳いでたけど、
まだ夏休み中なので人がいっぱい。1レーンで4人くらいで泳いでた。
しかも途中明らかにう○こが沈んでたし。。。係員の対応めっちゃ遅いし。。。

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 17:08:54.09 u12Bwsdv
全てにおいて我流でフォームも糞もないんだがお腹の肉落とすにはどうすればいい？

プールんなか大股で歩いてたり
我流クロール、我流平泳ぎばっかりやってます。
ダイエットにならないかな？
初心者投稿なのでお手柔らかにアドバイスください

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 17:12:37.37 FlGrW0/w
>>457
お前、ウンコが沈んでいたことについて大して驚いてないな。
そこのプールでは普通のことなのか

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 17:15:55.99 uvYMAoON
絆創膏だけでもイヤな気分になるのに

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 17:38:27.33 wM5K9mV+
>>459
いや初めてだよ。
最初俺より先に誰かが係員に言って、係員が対応してたけど、ゴーグルもつけず
表面をサラっと掬っておしまい。そのあと俺が泳いでたら底に茶色い塊あったんで、
また係員に言った。ようやく係員が水着に着替えて潜って掬いに行ったけど、
それまでの時間の長いこと！だいぶ散らばってたし。

しばらくプールから上がってたが、また泳いだ。

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 17:47:41.13 FlGrW0/w
>>461
実際にそういう目にあったことがないから分からんが、
ウンコのことより係員の対応の方を問題にしているじゃんかよｗ
ウンコがあった時点で驚愕し、その日はもちろん、二度とそのプールには行きたくない。

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 18:13:17.68 u0l8Z8wI
ウンコなんか落ちてたら俺ならそこはもう行けないな
今日はかなり寒かった
この夏からだからわかんないけど、冬場の温水プールってやっぱり寒いのかね？

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 18:20:43.22 uvYMAoON
あったかいだろ

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 18:47:03.64 sP6R3K9v
ウンコが落ちてて、さらに処理も適当なのに「また泳いだ。」にびっくりだよ

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 20:21:42.02 poQKzwsU
ID:wM5K9mV+はスカトラーなんだから、別に問題無いんだろ
そういう人もいるってだけなんだから、あんまりやんややんや騒ぐなよ

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 22:06:52.20 wXmtA+0H
ウンコの主が気になる。
たとえ勢いで出てしまったとしても水着の中に留まるだろ。
ずらしてわざと解放させたってことか。

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 22:07:19.44 nEESWaw8
>>454 100x8x2もインターバル次第だと思うけどね

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 22:33:23.06 nRbW8X7a
うんことか作り話だろjk

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 23:16:46.23 VqwDvb17
うんこに埋もれて458がかわいそすw

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 23:32:19.06 FlGrW0/w
いや実際、公共のプールでウンチをした奴がいるのも衝撃なら
それを石ころぐらいにしか考えない奴がいるのも衝撃だわ

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 00:13:10.63 YFm+dche
くそみてぇな話をいつまで続けてるんだ。
昨日の心拍数の話の方がまだ面白いわ。

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 00:18:28.57 uDomoOoW
ゆっくりコースを焦らずほとんど足を使わずまったり泳いでたら
一気に500m泳げるようになった。5分ほど休憩してまた500mを2回、計1.5km
今まで後からペース速い人がいたら気を使って速く泳いでてすぐバテてた。
水泳でLSDが出来るとダイエットが捗りそうだ。これから楽しみ。

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 00:44:28.56 hekH8xbh
>>458
とりあえずフォームはそれほど気にしなくていいよ。
泳ぎが上手だろうと下手だろうと、脂肪を燃焼させるためには負荷をかけないとならないんで。

で、負荷を測るのに手っ取り早いのは脈拍です。
例えば10秒で22拍とか24拍とか、そんな感じの目安を作って、
50mとか100mとか泳いだあとに10秒計って比較したりして適切な負荷をかけたらどうかな。

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 05:45:00.39 /8F0L4JO
>>451
最近クロールを25m泳いだら1分止まってを4～5時間してたからかな...
家に帰ってすぐくらいまでは凄く疲れてるけど、落ち着くとまた溌剌としてきて眠れなくなるw

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 06:03:30.36 kjaLQkgq
>>467
屋外プールなら子供でしょ
屋内プールならスクール以外で子供が泳がないからウンコもらしっ子はまずいないしｗ

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 07:38:53.78 cjc62Cx7
１００ｋｇ越えのデブなんだけど
水泳すれば顔の肉とか腹の肉ってとれる？

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 08:09:32.32 hF7mjkJC
考える前になんでもいいから運動しろ
水泳が悪い分けないだろ

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 09:11:49.63 TuO7zB5Z
目から鱗なんだけどＡ○が以外と参考になる
なんせ接写だからね
導入部で泳ぎのシーンは絶対入るだろうし、結構な経歴の人もいるからお薦めだね
下心丸出しで入ったもののババアだらけで消化不良、おまけに体重も減らないデブは是非お試しあれ！

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 09:38:26.89 vBFtXdZp
>>479
何を説明してくれてるのかさっぱりわからん。

481: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(0/8:0)
12/09/02 09:41:41.64 +ZxSCZ4d
>>477
細かいことがいろいろあるんだけど100ｋｇ超えだったら
消費カロリー＞摂取カロリー　にすれば恐ろしいスピードで落ちるぞｗ
水泳は関節に優しいからいい運動だと思う（･∀･）

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 09:51:55.16 v8sEaIYf
>>472
「面白くない」で片付けられることかよ馬鹿ｗ
利用者にとっちゃ、恐ろしい凶悪事件だぞ

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 10:57:04.81 hV1ceIoo
>>345です。
今更ですがお恥ずかしながら脈拍数の測り方を間違えていました。
10秒間測って16～17回、掛ける10をしちゃってました。馬鹿ですねー
だから本当は100前後ということですね。
もうちょっと頑張って泳ぐべきか…

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 11:03:42.92 z0DdfPG3
>>480
たぶん水泳もののAVじゃないのか？

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 11:45:18.41 EY93YdX8
今日音楽聴きながら泳いでたら係員の指示が聞こえなくて
アクアビのスペース作るのに、最後レーン仕切ってるロープで挟まれたｗ
網にかかった魚の気持ちが良く分かったよ

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