【水泳】 プールで痩 ..
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255:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/24 22:52:48.81 dFysYct1 今年から水泳始めた初心者のおっさんだが。 クロールは腕、平泳ぎは足の力というのは小学校の時に習ったけど、 20年ぶりくらいにプールで泳いだら、クロールだと足、平泳ぎだと 腕がめっちゃ疲れる。なんか間違ってるのかなあ？ 256:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/24 23:15:51.78 jA112J8V おれが立読みした本だと、 平泳ぎでも足は補助、おまけみたいに書いてましたが、 速く泳ぐのが目的でなく、楽して長時間泳ぎ、いかに有酸素運動するかを目指す本でした。 フォームも目的に合わせ、いろいろみたいですよ。 タイム短縮を目指すアスリート志向の方々と、 苦しくないけどなるべく脂肪燃やしたいなというコースでは、 泳ぎ方は異なるようです。 遅くてもいいと、考えてます。 257:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/25 01:11:14.29 6E0hUhvV 多少苦しくないと痩せる有酸素運動にはならない ダラダラ気持ちいい感じで泳いでも痩せはしない 「遅い」「速い」は相対的な表現なので適切に使用しないと誤解を招く って誰か言ってた
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