【水泳】　プールで痩せる！第67のコース

【水泳】　プールで痩 ..

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 19:47:38.09 nIaqU76a
>>225
食事制限しないだけ

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 20:52:58.40 TjQkMyRd
基礎代謝以下のカロリー制限はヤバイ。

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 22:17:03.34 /jNZS4vU
>>217
下は２５００キロカロリー　上は３０００キロカロリー　の間に収まるようにかなりストイックにやってるｗ
特に下が油断すると少なすぎてメタボ体質になりかねないんで必ず２５００キロカロリー以上になるように意識してる

飲み会とかで上限を超えた場合は翌日の運動をいつもより増やして調整って感じだね

今はそれを続けて、３０００キロカロリーは食べても太らない体にすることが出来たのでひと段落してるところ

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 22:17:22.99 gJtXWqCA
>>229
一応40秒きるくらい。

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 22:19:29.25 /jNZS4vU
>>231
禿同
それなりに運動してると１日に３５００キロカロリーは消費する生活になったりする
正しい食生活してれば３０００食べても太らないはずなのに２０００キロカロリー以下とかに摂取制限してる人をみると先が本当に怖くなる

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 22:31:25.34 DWiCvUBy
>>232
どうもありがとう。
実は僕>>172です…
そんなに食べれるって凄くですね。
僕の場合は胃の大きさ的にも代謝的にもどうなんでしょうね…
いつもどれくらいの頻度、量を泳いでるんですか？

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 22:39:22.82 WXuD2rNN
>>234身長に寄って基礎代謝と消費カロリー全然違ってくるのに何言ってんの？
どんなに正しい生活してようが毎日3000kcalなんか摂ってたら自分は普通にピザるわ

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 23:48:50.48 baw65tT2
筋肉つけようと思ってる場合で、筋肉痛のとき水泳ってしないほうがいいの？

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 23:54:56.04 /ni3a+So
>>235
まーたお前かｗ

胃は割とゴムみたいなもんで、胃ガンで全摘してゼロの状態からでも、
後々食べる量が増えていく。ソースは俺のじいちゃん＆担当医。

失礼だが、そもそも100kg以上あった人間が胃の大きさの心配は無用かと思うよ。
>>232と>>234は少しおかしいけど、2000kcalは取るべきだと思うよ。
あと、水泳時間20分は短い。

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 00:16:22.72 s2mWflw0
>>238
どうもありがとう。
胃は大丈夫ですか。チートデイ実施した時にかなり胃が小さくなったなと思ったので…
水泳時間が短いのは肩が悪い為、医者から少し控える様に言われているからです。
まぁ１０月の維持期の実験で適切な摂取カロリーが解ると思うので、それを参考に調整しようと思います。

240:sage
12/08/24 02:08:26.08 EOIZWypt
今日のプールは石油の様な匂いがしたんですが、みなさんのジムでは
異臭がしますか？

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 04:13:38.63 x4enyCkh
>>236
横だが、新陳代謝量は身長だけじゃないぞｗ
同身長、同体重、同脂肪率で同じ生活しても2500kcal食っても太らない体質になる人もいれば、過度な減量がたたって1,500kcal食うだけで太る人もいる
ダイエット版的には当然、前者の2,500kcal食える体作りを目指すわけだな

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 04:34:03.52 f/i9Sas1
たしかにフィットネスはじめてから飲みとか暴飲暴食しても太らなくなったな
すぐ外に代謝されてる感じ
食事減らしてダイエットしてたら今頃悲惨だったんだろうな

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 04:59:30.47 qC9a6w5W
そうなんだけど暴飲暴食しなくても良い、体質や性格になることも大事だよなぁ

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 06:51:20.40 yJgOtP1G
疲れてすぐ平泳ぎにしちゃう。
次はクロールだけでがんばりたい！
あとキックのみも頑張ってメニューに入れてみる。
痩せはしてないけど、キープはできてる。

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 07:45:19.42 f/i9Sas1
平泳ぎはキックがうまく出来ない
すごい人はビート板で平泳ぎのキックだけでグイグイ進んでるよね
コツつかめばあのように出来るんだろうか

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 08:00:51.09 Ma/bFGqt
>>245
平泳ぎの力って８割キックだからね。
手はあくまで呼吸用らしい。

そう考えるとビート板キックがいかに大事か

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 09:07:23.60 gF/WH94U
クロールの場合は手のほうが推進力生み出すよね？違う？

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 10:52:52.45 Ma/bFGqt
>>247
泳ぎ方が根本的に違う。
クロールは手をオールのようにこぐのが主力。あくまでバタ足は方向や勢いを維持するだけだから、力は手７～８、足３～２がちょうどいい

逆に平泳ぎは足で水面をけるのが主力だから足８、手は水をかぐだけになるから２くらいとなる

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 12:23:41.12 ruztVj+t
げ体重計乗らずに服着ちゃった＞＜
もういいや

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 14:50:44.41 BeYEQyc0
7月上旬から週一のペースで泳ぎ始めた。
始めは40分で500メートルとかだったが、最近は50分で800メートルくらいまで泳げるようになった。

結果としては、1.8kg落ちた。
体力がついてきてるのがはっきり解ってうれしい限り。今後は週二のペースにしようと思っています。

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 19:08:20.69 jEBJrAN7
水泳に最も重要な部位は、何事も腕ではなく脚だと思うのは俺だけだろうか。

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 20:30:08.83 6cZSsz/Z
ダイエットは足というか下半身でしょ。筋肉の大半は下半身だし。

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 20:48:00.64 mdoXv1o4
バタ足をすると息がもたないから股に挟むアレを使ってる。
とりあえずブレスが上手くできるまでは挟んでおこう。

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 21:51:49.98 Wa+rDcbz
>>251
泳法によると思います。

>>253
ストリームラインが出来るまで使用するのも一案ですね。

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 22:52:48.81 dFysYct1
今年から水泳始めた初心者のおっさんだが。

クロールは腕、平泳ぎは足の力というのは小学校の時に習ったけど、
20年ぶりくらいにプールで泳いだら、クロールだと足、平泳ぎだと
腕がめっちゃ疲れる。なんか間違ってるのかなあ？

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 23:15:51.78 jA112J8V
おれが立読みした本だと、
平泳ぎでも足は補助、おまけみたいに書いてましたが、
速く泳ぐのが目的でなく、楽して長時間泳ぎ、いかに有酸素運動するかを目指す本でした。

フォームも目的に合わせ、いろいろみたいですよ。

タイム短縮を目指すアスリート志向の方々と、
苦しくないけどなるべく脂肪燃やしたいなというコースでは、
泳ぎ方は異なるようです。
遅くてもいいと、考えてます。

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 01:11:14.29 6E0hUhvV
多少苦しくないと痩せる有酸素運動にはならない
ダラダラ気持ちいい感じで泳いでも痩せはしない
「遅い」「速い」は相対的な表現なので適切に使用しないと誤解を招く

って誰か言ってた

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 01:23:39.80 W8ev3hCM
ということは、痩せる為には呼吸がハァハァする位のスピードで泳がないと無意味なのかな。
ジムの有酸素マシーンでハァハァするレベルの運動量は一時間でも連続でこなせるけど、水泳で息が切れてくるともう泳げなくなってしまう。
自分には水泳は減量の為に…というよりはエクササイズ感覚の方がいいのかもな。

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 02:26:44.02 VtAwG6ty
重要なのは早さではなくストイックさ＝心拍数だろ。
素人でもアスリートでもタバタプロトコルやれば平等に苦しいのと同じ。

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 02:43:01.11 p+xnHRro
たかが25mプールで壁キックでスタートしてたら、
単純に距離で測れないよな。

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 07:55:54.36 4weet6u2
壁キックはダイエットの敵！

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 08:29:56.92 wxsFA2tg
チートみたいなものですからねw

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 09:54:53.62 CrGh2CEU
いっつも弱壁キックしてるわ
壁チートしても、ターン数が増えてめんどいだけやん

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 10:54:21.22 Tg2ARWJj
壁キックで、すーっと進んでく感覚が好きなんでいつもやる。
泳ぐ時間が同じなら大差ないだろうし。

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 13:10:40.84 isEEh9By
今日、アクアビクスやってる１人のオバチャンに「兄ちゃん痩せたね何キロ痩せたの？」と聞かれたから「３８キロ痩せました」と言ったらビックリされて周囲のオバチャン連中に「あの兄ちゃん３８キロ痩せたんだって！」と言いふらして回りやがった…
そのオバチャンは前から知ってるが、もちろん全く痩せていないｗ

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 13:38:54.15 6TaxCvV0
オバチャンの大半はおしゃべりに来てる。
なので痩せませんね～

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 13:40:52.55 p+xnHRro
プールに着てるのが痩せるの目的だけとでも思ってるのか？
痩せたいと言ったとして本気で痩せたいと思ってるとでも思ってるのか？

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 13:49:03.95 CrGh2CEU
暇だから来てるだけだよねｗ
痩せたらいいなとは思ってるけど、ガチで痩せようとはしてない

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 13:54:39.79 5ZnifQ/1
歩きコースの隣で泳いでた婆が真ん中辺りで突然止まって歩いてる婆と話し始めたのにはビビった。
後ろから泳いでてわかってたけど突っ込んでやった。
思いのほか柔らかかったw

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 15:21:19.03 9Dbfj3rg
全く泳げないんだけど、自己流であっぷあっぷしながら泳いでたらpgrされる？

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 15:41:11.66 EKCsDB83
泳いでる人は笑ってる余裕がない

272: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/08/25 16:16:27.82 6zSuF3S9
午前中行ってきました。
ピークに比べてちびっ子が半減してました！！
まだ完泳コースに行けずフリーコースで練習中なのですごくうれしい♪
来週はもっと減るかな？練習がんばるぞ！！
本格的に減るのはいつ頃なんだろう？冬？

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 16:24:19.13 xooqBSPz
俺も泳ぐの遅いから、完泳コースには行けない
たまに遅い人が完泳コースで泳いでるの見かけるけど、明らかに他の人の迷惑になってるしな

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 18:02:57.48 ty9AJMTm
>>270
スポーツクラブなら初心者のくらすに出たら？

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 18:21:13.23 YoqShSXW
ゆっくり泳いでるオバチャンの足に手が当たってしまった
ぶつからないように泳ぐの難しい

276: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/08/25 18:22:07.58 6zSuF3S9
そうそう市町村や区でも水泳教室やってるよ。
だいたい初心者コース（25ｍ泳げるように）、（初）中級者コース（25ｍ泳げる人）で
募集してるよ。住民じゃなくてもOkな所もけっこうあるから>>270さんの通える範囲で
探してみたら？市町村のHPで「水泳教室」で検索すればだいたい出て来るよ。
私も今、小学生振りに泳いでるので通ってます。

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 18:26:26.80 isEEh9By
このスレには食事制限しながら泳いでる人は少ない感じがするけど気のせいかな？
程度にもよるけど食事制限してたら、そんな何キロも泳げなくないか？
俺は結構キツい食事制限してるから１キロ～１．５キロで限界だわ…

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 18:47:28.22 YoqShSXW
>>277
カロリー制限ではないけど
アルコール、揚げ物、お菓子、糖分の多い物、脂質が多い物とかは食べないようにしてます
要するに高タンパク低脂肪の食生活

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 19:12:24.27 yDKXQ+iX
てすと

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 19:16:44.54 yDKXQ+iX
>>278
同じく
運動してるからカロリー制限は気にしてない、そのかわり脂質は無駄にとらないようにしたりと食事のバランスは大幅に改善させてる
摂取カロリーはほとんど落としてないけど（むしろ増やしてるくらい）、半年で２５キロ減った

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 19:21:08.06 yDKXQ+iX
>>270
自分も去年に人生はじめての水泳で、なにも知らずにプールへ行った
泳ぎ方も知らなかったから、初日は泳いでる人を見よう見まねでクロールしてた
その日はアップアップしながら１キロを３０分もかけて溺れるように泳いでたと思うけど、１週間もしたら１時間で３キロくらい楽に泳げるようになってたから大丈夫

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 19:24:19.00 EHQmDUie
久しぶりに泳いだ
適当に時間測ってみたら30分で1kmくらいだったから3km泳いだと思おう

283:277
12/08/25 19:31:53.16 isEEh9By
どうもありがとう
やっぱり俺みたいな事せず普通に食っていっぱい泳いだ方が良いのかもな
絶対、健康的だし
フラフラになりながら泳いでて「糞っ、ちゃんと食ってたらこの程度楽勝なのにな…」っていつも悔しい思いしてるんだよな…

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 19:37:39.42 yDKXQ+iX
>>282
１時間半ぶっ通しで泳いだってことかな、やるなぁ
ダイエット的には距離より時間だから距離に特別な意味はないけど、１時間半の有酸素はご立派

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 20:33:37.62 9Dbfj3rg
>>270だけどみんなありがとう
田舎の方なんで水泳教室は開催してないそうでプール解放だけらしい
教えてくれるところは遠くて通うの自体嫌になりそうなので自己流で頑張ってみる
いつか泳げるようになりたいし、あれこれ悩むよりやった方がスッキリするかな
体もスッキリできるように頑張るよ

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 21:07:45.33 jMji3fYO
本気でクロール(25m15秒くらい)で泳いでいたら知らないおっちゃんに「バタ足つかれるよなぁ」って声かけられた（笑）

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 21:17:23.04 40cfLoFE
>>286
それは｢水しぶき鬱陶しいから死んでくれる？｣って意味だから

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 21:23:11.13 EHQmDUie
>>284
一時間泳いで休憩して三十分泳いでって感じでした

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 00:23:01.78 MGBXVB+K
>>281
これが事実なら俺は下水道を流れる糞以下なんだが、みんなそんなペース速ぇの？
初心者から1週間で1km20分ペースとか初日で1km30分とかちょっとにわかに信じ難いんだが・・・

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 00:28:34.76 8gfiX/Sw
>>289
「人生はじめての水泳」ってのもな。
特殊な人なんだろうから、相手にしない方がいいよ。

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 00:47:14.78 MGBXVB+K
確かに、何歳か知らんがとりあえず小学校で水泳習うよな…
最近スランプだからちょっとびっくりしてしまった。下らん話すまぬ。

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 00:48:50.97 Zt3k8jXV
日頃の生活がどうかで上達度合いまったく違うよ。
座り仕事で毎日泳いでても息上がって全然だったけどカラダ動かす仕事しだしたら
まったく息上がらないし腕も疲れないから一気に速く長く泳げるようになった

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 11:31:44.34 tIMddyM/
最近あんまりにも腹が出てきたから今日から泳ぎ始めたわ
元競泳選手だからそれなりに泳げるけど流石に13年も経つと衰えを感じる

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 11:33:02.37 GWOIbyfq
球技などはあまり得意でなくても、水泳には秀でてるって人、時折いるよね。

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 11:52:16.07 9S7iPr98
2時間かけて4kmほど泳いできた
どのプールにもいると思うんだが,コース端でずっと突っ立てる人ホントに邪魔臭い
端に2人もいるとターンできないしずっとドヤ顔だしホントに意味分かんない

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 12:33:33.57 WLRrAU4Z
>>295
激しく同意
オレは泳ぐのが疲れたら歩き専用のレーンに移るよ
マナーは守ってるつもりだ

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 14:24:37.37 cwL2SEV8
>>294
水泳得意な人で球技ダメな人多いと聞いた。

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 15:23:29.53 L0FIja9B
>>297
水泳得意な人は陸上の運動が
苦手な人がほとんど。
ソースは私

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 17:22:08.72 IUqh5+/R
町立小学校プールの一般解放行って参りました。
レーンのロープを張っていませんので、
自由に遊ぶお子さまたちを避けながら、邪魔しないように泳ぎました。
北海道は、もつすぐ夏の終わりです。

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 18:25:49.07 EVU97itY
夏休みが終わったらお年寄りだらけになってますます目立ってしまいそうだ
特に平日昼間に行くから

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 18:32:57.13 f66NoGG9
>>298
確かに水泳重点において、小さい頃からやって来てる人は球技とか苦手な人多いよね。逆はあまり少ないかな。自分は運動は大好き・得意な方かな。水泳然り。

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 18:34:21.50 5uoaWgtW
クロールで25m泳ぐと、最後の方は腕が疲れて水をかくのがキツいんだけど、単に筋力がないだけかな？
50m連続で泳ぐと、もう腕がヘトヘトになってしまう

303: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/08/26 18:34:36.31 d+1Dvb9I
>>300
へぇ、今は平日休みの人も多いけどプールはそんな感じなんだ。
ガラガラのプールでのんびり泳いでみたいなぁ（･∀･）

304: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/08/26 18:37:14.97 d+1Dvb9I
>>302
まだ泳ぎ始めたばかりならあるかもしれないけど
恐らく効率の悪い泳ぎというか、すごく抵抗受けて泳いでいるか？
けのびの練習するといいよ。

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 18:46:15.71 byHOUxWb
水泳肩になって３週間泳ぐの休んだら３kgリバってワロタｗｗｗ
まあ筋トレも休んだしな

けど５kmのジョギングはしてたのに・・・
やっぱ水泳の運動量けっこうすごかったのね。

つか整形外科医からは運動はもう止めろみたいに言われてて悩み中。

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 20:05:43.17 rDrcaMTc
>>305
運動やめろってなんかあったの？？

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 20:08:23.63 gOiJNu96
>>305
運動やめろって何で？？

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 20:16:55.09 2fmeiqAW
水泳肩だからじゃね？

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 20:18:57.43 byHOUxWb
>>306
>>307
首が悪いらしい
右脇下がずっと痛くて１０日くらい休んでも回復しないから整形いったら
そういわれた。
頚椎がくっついててしかもその上の頚椎と数ｃｍズレてた。

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 20:30:44.57 f8cN5aT6
今日はいつもと違い、隣町の流水プールまで行ってきたが、
8月最後の日曜日ということもあって、すごい人出だった。
芋洗状態。

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 21:09:40.09 SLsk+2p9
だからなんでテンプレやめたの？
困ったちゃんスレに誘導してもいいの？

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 21:27:24.00 byHOUxWb
>>311
なんかテンプレ批判があって（理論的間違い？）
このスレ立てたときにテンプレは上級者が作ってね、
みたいな感じだったけど
当然、自称上級者にそんなこともできるはずもなく
そのまま放置って感じだったと思う。
前スレ読めたらそっちみて

で、仕切りたいなら仕切れば？

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 21:41:54.14 ij7cMXi+
デブでも泳ぎがはやいひといますか？

デブだと出っ張った腹の抵抗で
早く泳げないきがするのですが

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 21:43:10.51 QYH8vWeU
プールでガタイのいい若い兄ちゃんが彼女連れて来てたりするけど
泳ぎうまい奴ほとんどいないね。
細いやつはうまいけどマッチョ系は総じて泳ぐの遅い。
２５ｍ平泳ぎとかでバテてるｗ

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 21:56:53.00 ugYBRsCY
>>313
元バリバリの水泳部で少し腹が出っ張ったくらいなら速い奴はいるよ

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 22:06:42.82 u1aDE2a+
>>313
以前行ってたスポクラにはすげー腹の出たイントラがいた。

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 22:43:50.09 gtWswaeN
>>305
水泳やめただけで３週間３キロリバウンドって、
水泳でダイエットしてるときに下手にあまり食べてなかったってことない？

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 23:03:07.15 u1aDE2a+
>>302
泳ぎ方が悪いだけですね。
何カキで25m泳いでますか?

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 23:05:13.61 8gfiX/Sw
腹の出た速い奴より、ちょっと遅くても出てない方がいい。

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 23:26:30.37 byHOUxWb
>>317
いや食ってた
けど止めてからはもっと食ってたｗｗｗ

まあ筋肉増量ってこと考えたらウェイトアップもいいんだけど
医者に運動止められてるのが痛い。ていうか神経痛も痛いしｗ

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 00:12:35.17 0lVVvRNP
明日、初めて市民プール行こうと思ってるんだけど、水深1.2mって浅くないか？

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 00:47:55.15 kQozHTRk
>>318
25mだと28カキくらいで泳いでます
ちなみに時間は45秒くらい
2時間かけて4キロ泳ぐ感じ

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 01:05:35.78 OUI8WQ0r
>>321
浅いとは思うけど、それ以上深いと子供とか背の低い女性がつらいんじゃないか。

昔泳いだことのある一番浅いプールは90cmとかだったな。
そのコースで大会とかやるもんだから飛び込みがすげー怖かった…

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 01:29:58.70 OUI8WQ0r
>>322
筋力なくても泳ぎがうまい人は、けのび＋20ストロークくらいで25m行くから、やっぱり泳ぎの問題じゃないかと

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 02:03:16.58 2rWHy7AV
ダイエットなら遠泳か
1時間くらい泳ぎたいけど、50m1分30秒のペースは遅すぎる？

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 02:16:30.20 mD80NHS2
筋トレ＋ランニングに飽きてきたので、ここ二ヶ月ほど水泳オンリーにしてました。

そしたら、体重は微減しているにも関わらず、
体つきが柔らかくというか、女らしい？薄く肉付きのある体型になってきたような…

個人的には、肉の目立たない体型を目指しているので、ちょっと残念な感じに…

水泳は一時間で２km弱をゆったり泳ぐ程度で、陸上トレのときと全体で同じくらいの強度だとおもいます。

これは、筋トレを省いてしまってるせいだけなのでしょうか。
筋っぽい華奢な体型は陸上トレのほうが向いてるとかありますかね。

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 02:56:08.13 o5YWUa/7
水泳頑張ってみようと思う
小学生以来だけどなんとかなるだろ！
とりあえず水着買って1時間ぐらいを目安に頑張ってみる

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 03:40:35.31 o5YWUa/7
……行こうと思ってたプール、よく調べたら「ご利用は100m以上の泳力を有する方」って書いてあったorz
最初100m泳げないだろうし他のところ探すか……

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 04:54:17.84 sy4jxGp6
食事とストレッチと泳ぎで15ｷﾛほど減量しつつ少しだけ体力がついたので、
いつでも泳げるように近所のスイミングに申し込みに行った。
そしてインストラクターとの会話。
「膝を故障してるしウエイトがあり過ぎるので水泳で減量をかねたリハビリを」
と言っている最中に「水泳で減量は出来ませんよ」と言われてモチベーションが下がった。

今まで行っているプールは遠いしお金がかかるから毎日行けなくてスイミングに入ろうと思ったのになぁ…

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 05:20:48.49 WvI3bSgy
>>329
減量できますよ。

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 05:21:19.21 WvI3bSgy
>>325
脈拍は？

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 05:57:46.25 6aSzPs6l
>>330
むしろ減量に適してるよな？
８ヶ月で２キロしか減らなくて、９月から食生活の改善と禁煙と泳間休憩をなくして
真剣にダイエットに取り組む俺に誰か強力なモチベーションを与えてくれ。

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 06:12:34.06 jgu/EiWx
>>332
モチベーションは与えられるものでは無い。
でも痩せる。泳ぐのやめたら太った(笑)

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 07:10:40.26 +3RXuqmB
減量には適してないよ
運動量は多くなるから減量しやすいはずなんだけど、実際にはあんまり痩せない
水泳では痩せないと言う人が多いのは納得できる、経験則なんだろうな
まあ食の問題が大きいんで、食の改善てか、徹底管理をしたらちゃんと痩せると思うよ

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 07:21:13.33 /ZTJWo7l
なんだよそのどっちつかずの意見･･･

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 07:26:47.88 L3NapZf7
減量の最大要素は食生活の改善であって、運動は補助的。一般人は。
運動の中で水泳が適してるかっていうと当然適してるでしょ。
膝を痛めないで済むなど体にかかる負担が少ない＝続けられる

問題は水泳はテクニックが必要で、それまで長時間泳げないこと。
参入障壁が高いっていうのかな。

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 10:25:37.99 6aSzPs6l
MP3聴きながら泳ぐ以外のダイエットはもう俺には考えられない。
でも我流でテクニックもなく長時間泳げない。泳ぐ時間は根性で伸ばしていけると思う。
食生活の改善とプールで痩せられると誰か言ってくれ！

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 10:34:32.33 6aSzPs6l
泳いでれば痩せやすい体になる。きっと痩せるいや絶対痩せるはずだ！
あと１０キロ。。

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 11:52:28.53 Aty87T2n
いままで50mだとおもってたプールが
25mだったことのきづいて愕然としました

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 12:56:04.94 5qhTziX1
同じ距離を泳ぐタイムが同じなら運動強度は同じって事でオッケー？それとも心拍数？

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 14:12:12.20 Htpi3y/7
>>320
とりあえず、近所で評判のいい整体とか調整院みたいの探してそっち行ってみたら？
これから長い人生でずっと痛いんじゃ辛いでしょうし、保険効かないけど長い目でみたらそっちの方が良かったりする。

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 15:17:24.66 XybelqzZ
>>337
プレイヤーどんなの使ってる？オススメ教えてくれ。
以前買った謎の中国製はすぐに壊れてしもうた…

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 18:33:45.14 6aSzPs6l
ごめん商品名忘れたサンコーレアモノショップで売ってる４５００円くらいのやつ。
検索すれば出てくると思う。一個目は不良品だった。交換してくれた。対応は良かったよ。
交換後は良好。プール用プレイヤーはもう壊れるもんと思っといたほうがいいらしいよ、
とネットに書いてた。その人は４個目だと。でもサンコーを推してたよ。

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 19:18:23.65 aWeWAxnO
速度は速い方が痩せやすい？ゆっくりの方が痩せやすい？

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 19:38:26.04 5n8JjNSq
週一回だけですが、2時間で3000～3500m泳いでます。
25mずつクロールと平泳ぎを交互に、250～500mくらいずつでちょこちょこ休憩してます。

その休憩中に心拍数を測るとだいたい160くらいなんですが、理想は130くらいですよね？
結構ゆっくり泳いでて確かに疲れはするのですが、必死で泳いでる感じではありません。
しかし心拍数が高いのであまりよくないのかなと思い始め…もう少しゆっくり泳ぐべきでしょうか？

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 20:20:46.24 KFkqdjxU
水泳はカロリー消費はランニングより多い。

けど体冷やすと(運動したあと十分あたためないと)脂肪を蓄えてしまう。

俺は水泳とジョギング併用しているが、今初めて１ヶ月で４Kgやせた。来月も３Kg目標

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 20:40:25.04 WRUhL+zm
>>344
心拍数が多い方が消費カロリーは多いから痩せやすいだろうけど
スピード云々より心拍数を意識してLT以下で長時間やれば痩せやすい
ダイエットはゆっくり低負荷長時間にした方が継続しやすいと思うよ

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 00:24:14.97 b1LcZxd6
力を入れると沈み、脱力すると浮くと
いうけどそれなんで？

力入れても重さは変わらないと思うんだけど

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 00:37:48.81 4yc3PvLs
力入れると体の節々が曲がって浮きにくい姿勢になるからじゃない？

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 01:28:24.98 rBwVxI+V
>>329
スゲエイントラだなｗ
プール舐めすぎｗ
2時間プールであれこれやればあっつーまに痩せていくぞ
水中ウォーキングと又にプルブイ挟んでロングあるのみだな
そのまま食事管理も続けるべし

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 02:58:29.20 Bclk/AZC
俺も、水泳は減量には向いてないと思う。
特に女性。オリンピック水泳女子の体が、水泳で作る最大級の体でしょう。
もちろん均整は取れてるけど、細くはないよね。

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 05:47:33.34 yZ3sMaJz
選手は筋トレで、身体でかくして
るんだが？
その理屈なら、マラソン最強だな。

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 06:20:26.07 JRCwarbf
>>352
素人さんに言っても理解してもらえないですよ。

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 09:22:43.09 WBZz7o4M
329です
長文になるからと思って簡潔に書きすぎた。
リバウンドを繰り返して筋力が全くないし、食事療法だけだと限界あるし、
ウォーキングしたくても膝が故障してる上にウエイトあるので更に故障が増えるのも嫌で
まずは代謝を上げるために筋力が欲しくてストレッチや水泳をしていたの。
笑われるかも知れないけど、ドンキホーテにあるレッグ何とかすら一回も動かせなかったけど、
先日やったら少しは動かせるようになった。
自分の体力に少し自信が持てたし、まだ頑張れると思った。
それで近くのスイミングなら毎日通えるからと思って申し込みに行ったの。
水泳だけで減量出来るとは思ってないけど、今まで通り食事療法とストレッチに毎日の水泳を増やそうと思った。

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 09:25:30.82 jscza1ay
朝からマンションのプールで泳いで来た！
誰もいなくて快適だったな～。

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 09:27:12.80 q0KRpbxO
水泳は痩せないなんて嘘。
ちゃんとした運動量こなせば走るより確実に痩せる。
自分この３月から１回２時間を週２回泳いで
80kg→ 67kg,171cmオトコ

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 11:23:43.60 Bclk/AZC
>>352
もちろん筋トレはしてるだろうね。
マラソン、サッカー、どんなスポーツ選手でも。
>>353
プロの方ですか？wwwwwwwwwww

2時間やればとか言ってる人、２時間やればどんな運動でもry
ww

さ、プールでも行って来よう

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 12:32:52.78 X50eF7UP
>>356
>ちゃんとした運動量
具体的にはどれくらいなんだろう?
ランニングだと10km1時間コンスタントに
走れるようになってくると標準体重も夢では無いんだけど

水泳にはそんな感じの目安無いの?

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 12:37:43.26 uYv6LJxt
性格の悪い奴だな。

選手が少し肉ついてるのは脂肪が水に浮くからだろ。

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 12:41:09.05 5dnE+sBx
走るのって、フォームの歪みで遅くなるよりは心肺機能、筋力の問題が大きいのではないかと思うんですが、
水泳って、筋力あってもフォーム間違ってると全然スピード出せない気がするんですけど、どうですか？

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 13:21:51.92 Bclk/AZC
>>359
男子水泳選手は、細いよねw

水泳はドタバタ泳いだ方が、カロリー自体は消費するらしいよね。
いわゆる下手な人。
つまり、うまい人の方がカロリー消費は少ないらしい。

１時間「続けて」泳げるなら、水泳の方がカロリー消費するかもしれないけど、
１時間続けて泳げる人ってゆうのは、あまりいないんじゃないかな。
１０分も無理かもね。
１時間プールにいて、実際泳いでる時間はどれぐらいか。

１）１時間「続けて」泳ぐ
２）１時間プールにいる
３）１時間歩く

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 13:46:07.88 koZa0NV2
>>361
1ですね。

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 14:47:08.28 yZ3sMaJz
>>361
細いか？筋肉すごいがなぁ～。

あと選手は体重落とさないように
無理矢理食べさせられるから、
一般人が痩せるかどうかには関係
ないだろ。

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 14:54:25.12 uYv6LJxt
ソープの凄い食事は一時話題になってたな。
つか男子が細いならそれはそれで効果あるって事だろ？いいじゃないか。
個人的には男子も細いとは思わんが。

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 15:26:19.44 OhXDEsfY
見栄えが良いかは別として、水泳経験者は大体肩幅広いし、胸板あたりがゴツイだろ
そこ「だけ」ゴツイとも言えるが

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 16:08:19.17 sKdkXpHH
激太りで胸がＢカップぐらいになった俺は
このまま水泳でダイエット続けるとどうなりますか？
理想は細マッチョなんだけど筋トレ嫌いです。

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 16:09:37.67 hmcuHJG4
>>361
上手い人は、運動強度を高くも低くも泳ぐことができる
下手な人は、ゆっくり泳ごうとすると体が沈んでしまうので、ばしゃばしゃと必死な強度の高い泳ぎしかできない
それに息継ぎが下手で酸素不足になるし、筋肉や関節が痛くなって長く泳げないし
一部を切り取って比較して、上手い人の方がカロリー消費が少ないとか意味不明なこと言うのやめて

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 16:19:06.49 8fSPemZ2
プルの時の手の開き具合で負荷調整してる

どっちにしろ50mクロールで泳ぐので精一杯ですがw

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 16:43:38.80 yZ3sMaJz
>>366
食事制限すれば、痩せる。
10年続ければ、細マッチョに
なるよ。ソースは俺。

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 16:58:46.94 q0KRpbxO
>>358
どの位泳げば痩せるかは人によって違う。
ただ、「水泳じゃ痩せない」って
言ってる人の多くは、
「痩せるのに効果があるほど泳いでいない」
ってことだと思う。
ソースはプールでよく行き会うオバハンw。

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 17:09:55.96 koZa0NV2
>>367
自分42歳男性です。
4000m/h位で1時間ほど泳いでいるが、
食事制限無しで体重落ちてます。

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 18:20:02.73 5dnE+sBx
「水泳では体重落ちないと言われた」ってのは、
「あなたのいまの泳ぐ能力では、体重減少できるほどの運動強度は発揮できない」ということだと思います。

もちろん、上達すれば痩せることは可能だし、
水泳しなくても食べなければ痩せますね。

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 18:32:23.16 HG57klgo
ビート板股に挟んで泳いだらスイスイ進むけど運動にはならんだろうね

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 18:33:58.33 8l2CCnk4
そのぶんたくさん泳げば痩せるがな

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 18:44:30.35 w9Dqo8/n
2000m泳ぐ前と泳いだあとで2kgくらい減ってるよ。
まあ水分が一時的に減っただけで、脂肪はわずかだが、なんだか気分がいい。

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 19:11:45.15 8l2CCnk4
2000泳いだだけで２kgも落ちるのは、水分溜め込み過ぎやがな、もっと絞れ

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 19:49:50.15 tpPRgqKq
今から牛しゃぶしゃぶ肉を１キロ食ってくる！

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 19:52:19.68 tpPRgqKq
>>345
苦しくないのに160ってすごいなぁ
自分はかなり必死に１キロ泳いだ直後に測っても、130前後だわ

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 20:24:14.79 yZ3sMaJz
>>377
若いなぁ~ｗ

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 21:02:45.39 JRCwarbf
>>361
1時間続けて泳げないんですか?

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 21:07:48.75 tpPRgqKq
>>379
さすがにヤバイと思って、野菜とスイカを先に食って肉は400gですんだｗ

>>375
ジョギングだとそのくらい減るけど、水泳だと2時間やっても0.8キロくらいだなぁ

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 00:33:27.02 0Uuvz9B+
自分も2時間泳ぐと1.5kgぐらい落ちる。
水分ため過ぎっていうのはあるかも。
で、水ガブガブ飲んですっかり元どおり...orz

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 00:48:52.05 TMsDHLDl
>>373
プルブイ効果あるよ
腕の筋肉鍛えられるし、上半身を徹底的に鍛えたいときはオススメ。

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 03:48:49.76 bQ4mLLQ0
身を入れて水泳したら、絶対に寝てはいけない場面で居眠りぶっこいちゃいました。

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 05:41:32.25 1NdrS1IG
泳ぎにキク筋トレは何でしょうか

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 08:36:04.68 Oz5EzDvj
普段はメチャクチャなフォームで泳いでいるが、時には綺麗なフォームを意識してみる。
稀に息継ぎの姿勢やタイミングを考え過ぎて、顔上げたのに息吸うのを忘れて溺れそうになりフォームがくずれるｗ

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 08:55:07.84 5/b1K8De
1時間もぶっ続けで泳いでいると流石に飽きてくるので、途中でフォーム変えてみたりはするな
4掻き1呼吸を3掻き1呼吸にしてみたり。左呼吸苦手なので水飲むけどｗ

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 11:59:18.93 JXekl7zD
>>386
あるあるw
普段左で息継ぎを両方出来た方が便利だよなと
右に変えてみたら水思いっきり吸い込んで溺れそうになることもある

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 12:00:51.87 9+u9zjad
やっぱりなれない側の息継ぎはヤバイよなｗ

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 12:09:31.53 3LkVvGGH
クロールだと溺れそうな気がして、泳いでて恐いw
早く向こう側の壁に辿り着きたくて、無駄に急いでしまう。
でも、速度は出てないし、フォームもバラバラ。
ゆったり泳げないし、25mが限度だし、息が切れる。
心拍数を上げるには適してる？？

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 15:55:37.81 CIfArZsE
プルブイ(＝股間に挟む奴)使いなよ

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 16:26:43.87 zV3nR4mC
ここで見たMP3をAmazonで買ってみた。
1人で泳ぐと一時間もたないんだよね、飽きてきて。
全然痩せないし、音楽聞きながら一時間半連続を目指したい。

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 16:55:37.55 Oz5EzDvj
水泳でダイエットの一番の障害は、泳いだ後の自販機アイスの魅力に打ち克つこと

394: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/08/29 17:13:07.10 AIu5+XQo
>>393
そ～！！なんで私が行く公営プール3つ、
全部セブンティーンアイスの自販機あるの？ｗ

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 17:34:27.89 YIyg1Izb
プール代だけしか持っていかないでＦＡじゃねｗ
あと、泳いだ後のスケジュールぎっしり状態にするとか
アイス買う暇もないくらい

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 17:45:47.18 sM/Zk6Hc
泳いだ（そして風呂の）後は、氷から解けた冷水が一番のご馳走です。
逆算で凍らせる量を調整

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 18:01:19.29 /iZdDeSh
うつぶせになって右を向いて左耳を下にして頭枕におく、そしてその逆をやってみると痛い・・・
右側でしか呼吸できねぇのはタイミングとかじゃなくて首の関節のせいな気がするぜ

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 19:02:46.46 xBYcKuPR
>>392
もう少し良い品が欲しいと思った。

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 19:34:43.16 nZFDcT73
>>386
私もよくリフォームがくずれる

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 19:58:39.18 UKmziwgd
>>397
俺は左肩には顎が無理なくつくけど
右肩は首が痛くて苦労するってかつかない
だから息継ぎは左でしかできない

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 20:13:32.01 nZFDcT73
自分も
右回りでも左回りでも顔を真後ろに回せるけど、右でしかうまく息継ぎできないよ

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 20:26:25.14 ZTpnrMaI
>>397
おいロールしろよ(笑)

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 21:27:13.79 nZFDcT73
ロールだけはやめた方がいい

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 21:44:42.31 ZTpnrMaI
ロール出来ないとクロールキツイよ。

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 21:54:45.01 nZFDcT73
駄じゃれ言ってる場合じゃないぞ

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 21:54:54.79 3LkVvGGH
今日は精神的にも疲れてヘロヘロだったけど、
プール行ったらまだ泳ぐエネルギー残ってたので驚いた。

仕事のイライラもプールの水に流してきた。

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 03:12:26.53 82pcP1SB
Do you know me？　って日本語でいうと　どの意味～？　　なのかな

.

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 06:30:33.37 t8w7QMAF
>>405
いや、マジで。

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 09:16:06.06 q9Wtby6F
ちゃんとローリングしてるか？
見てるとやっぱり下手くそな奴は全然できてないんだよな

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 09:27:51.63 7QckY//c
ダイエット的なスレに限るがローリングはしすぎない方が良いぞ、まじで

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 10:05:48.15 i7u8OKE+
>>410
なんで？

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 14:20:11.31 dN/9WEAe
最近気合入れて泳いでいたら両肩に鈍痛。。
以前は左肩鈍痛→刺痛になり休めば治るといわれ、その通りになりました。
今回はダイエット順調なので休みたくない。。
クロールを落として平泳ぎ比率を上げるか、どうすればいいでしょうね？

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 14:41:24.86 eCQ2JpGb
>>412
ひたすらキック
30分もキックだけやってたら足がパンパンになるぞｗ

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 15:01:29.39 dN/9WEAe
それはビート版でバタ足ってことですね。
ありがとう！参考になりました。

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 16:36:31.05 VxFOlg/U
ローリングしないと息継ぎし辛いんだが。

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 17:04:05.68 GYxmyARJ
>>398
あまり良くない？
他に選択肢がなかったんだけど、どうしてSONYとかで作らないのかね？
絶対買うのに。

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 17:13:06.24 NTvIGf9b
>>412
ジムの数集めのマスターズとか出出てない？
無理させて故障させてほったらかしだから。
マイペースが一番。

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 17:42:13.47 Azbcbbxo
平泳ぎの股関節痛をなんとかしたい

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 18:13:54.91 i7u8OKE+
>>418
平泳ぎは膝から下しか足を
開かないで泳げばok

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 18:16:51.06 Azbcbbxo
>>419
膝を支点に動かすのか、やってみるわ

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 19:46:45.17 bd0dfcAx
>>416
以前壊れた品の色違いだったからｗ

以前はspeedoが出してたようだけどなぁ。需要がニッチすぎるのか。

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 20:07:34.29 bd0dfcAx
ちなみにこれが気になっている。
URLﾘﾝｸ(www.finisinc.com)

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 21:37:38.94 7QckY//c
>>420
競泳レベルじゃないならやめとけｗ
いまの股関節以上に確実に膝をこわすぞ

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 21:51:15.59 t8w7QMAF
>>423
そうか？

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 00:19:32.57 a9oLXuIq
俺も平泳ぎすると膝が痛くなる。
蹴る時に力入れすぎてんのかな？

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 01:36:25.21 6AlhJ0cj
袖付きのセパレートタイプで泳いでいる人って居ますか？
どのような水着を買うか迷っています。
水中フィットネスよりも、普通に泳ぎたいと思っています。

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 07:21:39.38 p1vtuvvA
>>426
俺が行ってるとこでは袖付きというかセパレートを見ない

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 07:28:25.01 ZBDvlI9C
>>426
女性だよね？
屋内プールやフィットネスのプールなら結構いるよ
当然ながら屋外プールじゃほとんどいないだろうね

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 08:42:55.03 xtG+lrJw
>>426
競泳用もしくは長持ちさせたいなら競泳練習用がいいですよ

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 12:29:20.98 5y6D0WQw
肩が痛いので、ここのアドバイスに従ってビート板でバタ足してたら、隣にいたおっさんから
「兄ちゃん、バタ足は腹筋つこて体水平にして、ケツと太ももの筋肉だけを使ってやるんや」と
アドバイスされる。うせえな、と思いながらも実行してみると、これが我流の俺にはナイスアドバイス！
体も自然にローリングするしクロールの技術向上まさに正のアドバイス連鎖。

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 14:15:10.90 TrOeTnNt
昨日面積小さい水着着てる女が居てテンション上がったわ

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 14:23:54.98 AkSgp6Sf
水から上がれなくなる
(昔の漫画)

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 19:56:16.08 rQuYY5Ue
水泳ダイエット初めて半年
キツいとかしんどいとかじゃなく、たいがい飽きてきた…
こういう時どうしたらいい？

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 20:03:31.16 uYXUCsNI
>>426
水中ウォーキングやってる人は半袖の着てる人結構いるけど
袖付きで泳いでる人は見たことないなー。

セパレートでも前がファスナーで露出が最小限になってるようなのは
脇や首が擦れて泳ぎにくかった。
袖があれば大丈夫かもしれないけど。
セパレートは裾が捲れてきて気になることもあるから
ストレスフリーで泳ぎたかったら競泳用が一番だと思う。

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 20:56:59.57 vY8Brwfi
>>433
メニュー変えなよ

436: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/08/31 20:57:30.11 LLDhFC3H
さて、明日も泳ぎに行こ！！
フリーレーンで練習中だから今までは人多くてなかなか25ｍ
続けて泳げなかったけど人が減ったら泳げるので期待！！
お風呂入って早く寝よ（･∀･）

437: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/08/31 21:05:35.95 LLDhFC3H
>>426
セパレートでも上がスク水みたいな形なら泳ぎやすいよ。
袖付はオバサンがよく着てる・・・（･∀･；）

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 21:39:25.90 HLwt8eAI
水泳より走った方がカロリー消費するんじゃないか…と、泳ぎながらふと思った。
例えば心拍数が同じ160でも、水泳は単に呼吸ができてなくて上がってる分があるよな？

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 21:52:16.67 AkSgp6Sf
呼吸できなかろうが、心拍数が上がってればいいのではないかと思ってた。

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