【水泳】 プールで痩せる！第67のコース
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50:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/16 21:45:42.96 ti+pCqtE 肩痛めて1週間水泳はお休みしてジョギングしてた。 まだちょっと痛いがあさってくらいからちょっと再開してみるわ。 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/16 21:51:38.70 G9SbdDSB >>49 ぢゃ、お言葉に甘えて明日から完全気ままスタイルはやめて>>48スタイルで８月いっぱい。 来月からは日光浴休憩なし。体重は毎日計る。食事にも気をつける。週一くらいでここに報告する。 でいってみます。 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/16 23:11:46.10 rG2e5dCq >>51 1時間で20本？甘いよ 俺は30分でウォーミングアップにノンストップ25×50本、そこから４泳法100リレーで1時間大体２Kmをやっているが、食事制限にきをつけなきゃなかなか減らない ぶっちゃけその位の運動なら、ウォーキング１時間のほうが効果あるわ 53:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/17 00:09:57.55 sjtReO7c 嘘乙。ほんとでも嫌われるタイプだわ。
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