【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 17:32:16.34 eolfPEfX
頬と腰回りをもっとほっそりさせたいのだけど、部分やせ出来ないのはわかってるので筋トレとジョギングを頑張ってる
と言っても週2の休みの日だけだけど…
ジョギングは初めて二ヶ月くらいだけど、歩数計で見る限り大体4キロ前後で消費カロリーは300ちょい
いまいち効果が見えない…
てかここ一週間で体重が69～75を前後して、今朝は70だったのですが
こんなに前後するものなのでしょうか？体重なんてここ一週間測り始めたばかりなのでよくわかりません
脂肪落とすより筋肉つけまくろうかな…
どれだと引き締まった体にするのキツそうだ
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