【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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889:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/07 13:27:26.80 Q++nZrUQ ごめんなさい、ただの豆じゃなくて豆乳です… 890:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/07 13:35:21.71 sPLapPy1 >>888 「自分でコントロールできずに、思うがままに食べた」ということが 「ドカ食い」にあてはまるかどうか？というのがあなたにどういう意味があるかは不明ですが 「普段なら食べない量を食べた」ということなら「ドカ食い」でいいと思います。 余計に食べたものは、そりゃ運動なりで代謝すればエネルギー収支的には帳消しになるかもしれませんが それにかかった時間は戻ってきません。 本当の意味では、ドカ食いは帳消しにできない、と思った方がいいです。 大事なのは、やってしまったことではなく、これから同じ失敗を繰り返さないこと。 「おなかがすいて我慢が出来ない」というのは、たまたまなのか それともなにか食生活自体に問題があるのか、は一度よく見直してみた方がいいと思います。 891:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/07 13:45:02.24 Q++nZrUQ 意志が弱いのが原因でしょうね 午後は通しでジョギングや有酸素やって夜は抜きます ありがとうございました
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