【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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864:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/06 19:36:13.99 EU9HLbjK >>861 スープ含めてすべてだが、カップ麺の場合、スープのカロリーは大したことはない。塩分は多いけど。 最近の日清の製品は、スープを別表示にしているものもある。 普通のラーメンでスープがギトギト系の物は、そこそこカロリー高いかもしれない。 865:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/06 19:46:44.66 37uQJTVc >>863>>864 なるほどありがとうございます 塩分面から言ってもスープ全飲みは避けたほうがよさげですね・・・ 866:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/06 19:50:56.35 ICyn+30D >>860 >>862 やっぱり足腰系になりますね…。 ありがとうございます。 早速挑戦してみます。 867:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/06 20:43:38.00 H7b4SmEA >866 スクワットの場合手でﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙでも本でも持って アームカールとかアップライトローリングとかやると 適度に上半身も刺激できるよ 868:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/06 20:44:56.55 PX4TD7q8 俗に言われる糞デブです。 先週の月曜からダイエットとして、一時間弱のウォーキング・食事制限を始めて 93kg⇒87kgまでは痩せたんですが、この三日間この87kg代から抜けることが出来ません。 ここ三日ぐらいは97kg代で停滞し続けている為にこれ以上は無理なのかと思えてしまいます。 身長は168cmで基礎代謝は1900ぐらいです。
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