【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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852:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/06 15:23:51.25 JdYJ4JZi >>851 ゼロカロリー飲料とか水 寒天やゼリーを作り置き そうならないように食事の時野菜やこんにゃくで水増ししておく 俺はやってないけど 食欲を↓させるカフェイン錠剤もあるらしい 853:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/06 15:41:08.53 24sCp1Fg >>851 空腹で我慢出来ない、ってそれ以前がダメってことでしょ。 さっさと食べて全体の見直しを。 食事回数を増やすとか、内容を見なおすとかあるでしょ？ あ、うっすらお腹がすいたって状態はあたりまえだからね。 854:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/06 16:21:09.07 kg1x885Y >>849>>850 ありがとうございます。 やりやすさ重視にします。 855:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/06 16:26:01.23 EU9HLbjK >>851 食生活に問題がないか再度見直し 問題がないなら我慢する。 問題があるなら糖質を中心に軽く補給する。 軽く身体を動かすと紛れたりする。 自分の場合、半端に何か食べると余計に収拾がつかなくなることがあるので、我慢の方向で。 あと「不味い味のミンティア」とか使うこともある。
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