【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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830:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/05 23:38:00.12 ms7YiayL >>826 何か分り難く書いてるけど、 「体重を維持しながら体脂肪率は落とせるか?」 が質問なのかな? 難しいけど、できる。 一旦筋トレしながら体重増やして、その後ダイエットする方が簡単で確実だけど。 831:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/06 00:41:13.15 6FbKgGo4 >>776 ありがとう。３ヶ月は様子見てみる。 832:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/06 00:47:10.10 QogvavH2 体重減ったら全体がしぼむんだから、筋肉が減るのは普通じゃん。 体脂肪率を落とすって事だよね？ 833:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/06 05:28:57.14 LpUL0lgw アラフィフ♀ですが、食事制限も運動も10年前に比べ笑ってしまうほど効果が出づらいです。 もちろん、10年前と同じではなく、どちらも厳しい内容にしてあります。 トレーニングなどは倍の時間を取っているほどですがなんて言うかレスポンスが悪すぎます。 私ほど高齢の人は少ないと思いますが、高齢者ダイエットのコツを教えて下さい。
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