【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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794:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/05 11:58:07.90 yhs4exk9 >>784 運動の強度は心拍数が目安になるので 合間に手脈をとってみて心拍数をカウントしてみる。 ウォーキングなどでも同じようにしてみれば 「ウォーキングに比べて強度が高いのか低いのか」を ある程度見極めることはできると思う。 もしくは、主観的運動強度（ボルグスケール）の活用。 http://everyman.client.jp/undoukyoudo.html 主観的運動強度 795:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/05 12:24:10.28 HsZoUO+M >>783 ストレスに栄養不足。 796:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/05 12:37:04.77 UIaauZXg 朝晩の食事置き換え中です。 DHCプロテインと、酵素液を1食で同時に飲むのは宜しくないのでしょうか？ 今のところ、プロテイン単品よりも腹持ちが良く身体の調子も良いです。 797:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/05 12:39:30.57 yhs4exk9 >>796 実際、調子が良いのでしたらそれでよいのでは？ プロテインはともかく酵素はメンタル的な効能がメインですから。
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