【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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786:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/05 08:36:50.37 4bZzNYC1 >>784 適度な運動量なんて人によってさまざまだから やれるだけやってみたらいいかと 特に問題はないんじゃない 週どのくらいのペースかは知らんけど 787:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/05 08:45:44.15 yqe/P6sr >>783 もともとの禿がダイエット中に進行するのか、 ダイエット中に禿が発生して、やめると戻るのかで全然違う。 後者なら、たんぱく質摂取を意識するのが第一。 それから、楽しめるダイエットにする。 食事制限よりも、続ければ痩せることを趣味にするとか。 788:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/05 08:46:02.26 FeHiTlXC >>786 問題はないと聞いて安心しました。 自分の実感としては水中でも体が温まって汗が出てきたし 効いてると思ったのですが、スレを見てたらみなさん二時間とか歩いてらっしゃるので 少なすぎるかな、と心配になっていたので。 続けていって、体力がついたら時間を増やします。 水泳は週三かニです。ニの時は時間を増やしています。
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