【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 08:26:06.84 FeHiTlXC
170/79の20代女性です。
水泳30分(ゆっくりペースの平泳ぎ、クロール)
水中歩行30分
この運動は、ダイエットに適しているでしょうか？
水中歩行は陸上に比べて時間を長くした方がいいんでしょうか？
ウォーキングで膝を痛めたので、水泳で頑張りたいのでアドバイスをいただけたらと思います。
ちなみに食事は野菜、肉、魚、炭水化物バランス良く食べて1500～1800くらい食べています。
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