【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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732:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/04 09:43:56.11 Khg3gypj >>731 皮下脂肪は時間がかかるでしょうね。 それ以前に自分が望む部位が、望むように落ちる、というのは基本無いと思います。 体脂肪はある程度は身体にとって必要なものですから。 733:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/04 11:47:31.60 FVP/haQf 結局は運動だよね 734:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/04 11:50:46.97 FVP/haQf >>733間違えた 結局は運動だよね？ 735:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/04 12:16:43.11 Khg3gypj >>733-734 運動と食生活と、両方ですね。 どちらも蔑ろには出来ないと思います。 736:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/04 12:49:58.60 VWI7VsfB 性別 男 身長176ｃｍ 体重76.4kg 先ほど自転車で古本屋巡りをして 約30kmを２時間10分かけて漕いで回ったのですが だいたい何kcal消費出来たでしょうか？ 737:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/04 12:52:46.42 Khg3gypj >>736 520kcalくらい。 （基礎代謝込み） 運動と消費エネルギーの目安｜旭化成ライフサポート株式会社 げんき！食卓コンシェルジュ http://shoku365.com/mets/
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