【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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726:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/03 20:59:36.19 3RgNe70x 自宅でできるスロトレのような比較的軽い負荷の筋トレも休息日が必要なんですか？ 727:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/03 21:14:48.01 4V7x77GJ >>726 筋肉の再生に時間が掛かるから必要になる→休息日 要するに筋肉痛になってなければ毎日でもかまわないよ 728:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/03 21:17:18.05 3RgNe70x >>727 ありがとうございます。 729:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/03 21:45:22.45 mUuWlXG6 >>710 そんなもん気にするな、BMIもな。 皆が同じような骨格や筋肉量を持ってるわけじゃないだろ。 鏡でも見てたほうがよっぽどいいよ。 730:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/03 22:39:51.12 Ax1GL8NV ガチでキモイのが湧いてますね 731:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/04 09:36:43.39 60LLlFoa 質問です 二の腕や臀部、脹ら脛などの脂肪も、 有酸素運動と食事制限のダイエットを続けたら落ちていくんでしょうか それとも筋トレもしないと減りませんか
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