【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 21:51:41.19 Qh5Nxjgm
>>70
消費カロリー＞摂取カロリーで体重は減少する
摂取カロリーをこれ以上下げるのは基礎代謝以下の摂取量となり筋肉をそげ落とす事になるから
運動をして消費カロリーを増やすしかないよ、最低限週に3回程度1時間くらいの有酸素運動をすること
これ以上の食事制限は本当に禁止だよ
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4914日前に更新/279 KB
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