【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問121【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問121【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 17:38:28.81 AYKDoTQU
>>697
現状をベースに考えてみては？
絶対値ではなく相対値で考える、ということ。

「どれくらいの期間で、どれくらい体重が増えたか？」というデータがあれば
「一日当たりどれくらいカロリーを超過しているか」が推算できますよね。

それに対して、食生活の見直しと運動とでカロリー収支をマイナスにもっていく。
そういうやり方もあると思います。

摂取カロリーも、消費カロリーも正確に計算・把握することはまず不可能ですから

次ページ

続きを表示

1を表示