【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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690:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/03 15:26:08.51 ya1tPi9F >>684 やることやっても全く痩せないなら、もう病院行くしかないでしょう。 無茶な食生活はしないようにね。 691:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/03 15:38:39.85 Uap+gGna >>677 ありがとうございます。 体重と体脂肪を毎朝晩計り、アプリでグラフにしています。 ここ一ヶ月の変動の表を90日や180日表示にすると、徐々に確実に減少してるのが分かりました。 毎日の変化よりも、視野を広げて長い目で頑張ります。ありがとうございました。 692:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/03 15:40:53.79 swN9h6YQ 炭水化物は太ると聞いたので100gも取りたくないですぅ～ 炭水化物だけは絶対許さないですぅ～ 693:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/03 15:57:48.76 AYKDoTQU >>692 で、ご質問は？ 食べるだけで太るものはありません。 食べ過ぎるから太るんです。 694:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/03 16:24:49.86 bLdNVsZ+ >>686 レスありがとうございます。 1日、自分がどのくらい消費してるかわかりません。 数字で見えるのは、基礎代謝と運動だけなんですが、この二つを足せばだいたいの消費カロリーと考えていいのですか？
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