【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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678:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/03 13:20:37.65 +0+HqF/n >>676 体重計が嫌なら身体の採寸すりゃいいじゃん 679:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/03 13:31:32.85 bLdNVsZ+ オムロンのカロリースキャンを身に付けてます。 基礎代謝などのデータから自動的に1日の目標の消費カロリーを出してくれます。 歩数などで消費カロリー値が減っていくのですが、この生活で得た消費カロリーに、運動で得た消費カロリーを足して自分の1日の消費カロリーとして考えていいのでしょうか？ 680:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/03 13:32:50.20 +zkwsDaB 504の巨デブ子です。 朝：プルーン3個、水、ブラックコーヒー、味噌汁、ゆで卵一個 昼：おにぎり一個、キュウリの酢の物、ラタトウィユ、冷ややっこ60ｇくらい 朝は5時起き、午前中は朝食、弁当作り、洗濯3回、掃除（一時間かかる）←汗だくですｗ 一休みして筋トレやカーヴィーを一時間くらいするのですが どうも、くらくらするのでアメを一個食べてから運動。 午後は二時ごろからカーヴィーのハードめのメニューをしてから 30分～一時間ステッパー、その後、買い物、芝刈り予定。 午前中のくらくらとだるさが不快です。ゆで卵追加したんだけどなあ。 血圧は上が80台～90台のデブの低血圧のせいもあるかも。 アメ一個なめると少し緩和されるんだけど、デブのもとかな。 昼食を取るとだるさはさっと抜けて、視界も広く、明るくなるんだけど みなさんはこの不快さを我慢してトレーニングとかしてるんでしょうか。 運動は好きなんだけど、だるいのが辛い。
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