【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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66:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 20:23:35.42 ZJ3TQ8Bl
>>65
食事量をそのまま一切増やさず有酸素運動一日2～3時間を週2～3日
エスカレーターエレベーター禁止
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