【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問121【ｺﾞｻﾞﾚ】

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585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 11:33:36.78 xlbn8tyl
>>583
筋肉痛になるほど追い込んだ筋トレではないので、休養日は
特に意識していませんでした。
ですが毎日腹筋を続けるとだんだん太くなっていき、
これならむしろ有酸素を増やした方がいいのかとも考えてしまい。
姿勢が悪いのは確かにあります。
常に腹筋を意識して、と考えて生活しているのですが、
気がつくと力が抜けてしまっていたり。
ドローイン、ロングブレス、調べてみますね。
レスありがとうございました。

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