【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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575:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/31 03:48:51.19 plRhXp5w >>421です。 30分ほど階段昇り降りを始めましたが、ふくらはぎがパンパンに筋肉痛になって それ以外の太もも等は何ともありません。 ちゃんと脚全体に効いていると思っていいのでしょうか？ それとも、違う運動を加えた方が足首や太もも痩せにはいいのかな？ 576:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/31 06:33:02.59 D5qoeVsY 膝に負担だし、脚痩せには疑問。 細いしなやかな筋肉付けるには、ハードな運動は向かないらしい。 577:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/31 07:44:43.51 Gb3QZ+as >574 ウエストはあばら骨の形とか筋肉の付き方もあるから それだけ体脂肪が少なくてその数値なら痩せないんじゃない？ どうしても細くしたいなら美容整形で肋骨削るとか 内蔵切るとかいう方法もあるだろうけど。 腹筋（筋トレ）やって筋肉に厚みでれば当然体は太くなる 578:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/31 08:56:01.91 Q3L8qxXw >>575 動かしてるところの脂肪が優先的に落ちるわけじゃないから。 ピンポイントでどこかの脂肪を、ではなく もっとマイルドな運動で余計な脂肪を落としていく方がいいと思う。
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