【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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496:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/28 22:15:08.00 +k8geeWv >>488 詳しくありがとうございました。 どこかで「水は一日２リットルは飲みましょう。お茶はダメですよ！」と書いてある記事を見かけ気になっていました。 無理のない程度に摂り続けていきたいと思います。 497:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/28 22:20:26.01 LsQEjw8P >>496 根拠を明らかにしていない情報は、無視しても差し支えないと思います。 498:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/28 22:59:32.84 RvAawyWH 自分のわかっている消費カロリーは、基礎代謝1200kcalと自転車通勤480kcalです。 この他に、生活として動いているカロリーはどのくらいでしょうか？ 朝に家事をして仕事は事務系です。 おおざっぱに、主婦とかサラリーマンとかOLとかのくくりの数値でいいのですが、どう調べたらいいのかわかりません。 499:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/29 00:11:48.54 HA1L8Sex 体脂肪率16.6％って出たんですけどバグですかね タニタの体重計で身長172体重68.8で測りました。 軽い筋トレは一ヶ月ぐらいやってますが腹筋は見えないしてか普通に見た目デブです。
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