【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 17:57:33.73 buKH0eIl
３週間で目標３キロ、最低１キロ落とすには
どれくらいの運動量をしたらよいでしょうか？
今日から４０分のウォーキングと２０分のランニングを始めましたが不安です
現在体重７５キロ、身長１６２ｃｍ、歳は２３で男です
運動と呼べるものはしておらず、毎日腕立て腹筋背筋１２０回をしてる程度です
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4938日前に更新/279 KB
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