【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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482:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/28 17:57:33.73 buKH0eIl ３週間で目標３キロ、最低１キロ落とすには どれくらいの運動量をしたらよいでしょうか？ 今日から４０分のウォーキングと２０分のランニングを始めましたが不安です 現在体重７５キロ、身長１６２ｃｍ、歳は２３で男です 運動と呼べるものはしておらず、毎日腕立て腹筋背筋１２０回をしてる程度です 483:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/28 18:35:03.78 q3kXGCp8 >>480 どうしてお茶じゃ駄目かも思えるのか不思議で仕方ありません。 よいに決まっています。 484:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/28 18:37:04.65 q3kXGCp8 >>482 食事の量を書いてないのに分るわけが無い。 そもそも食事の量を減らす方が効果的。 485:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/28 18:47:10.59 XJnMFmyB >>482 期間限定なら、やれる限りのことをやってみては？ たかだか３週間じゃないですか。 その結果を見ていろいろ考えればいい。
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