【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問121【ｺﾞｻﾞﾚ】

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450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 21:36:37.09 6WlHgN4N
>>447
> 太りにくい体を作る＝基礎代謝を上げる＝筋肉をつけるだと思っていました。

方便としてそういう言い方がよくされますが
むしろ「動ける体を作って、生活活動代謝を上げる」事の方が大事というか
簡単なんじゃないかな、と思います。

減量中の筋トレ等は「筋肉が落ちすぎないようにする」ためのものであって
基本、アンダーカロリー状態で筋肉を増やすってのは、自然の摂理として無理だと思います。

>>445 で言ってるのは、「あなたがどうしたいか」ではなく「あなたの身体がどうするか」という話ではないかと。

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