【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
445:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/27 19:06:55.35 n50DU8TS >>444 だから、頑張って収入を増やすか、家賃の低いところに引っ越すか、ですよね。 （滞納する、借りてくる、なんて解もありますが。） 筋肉にしろ、体脂肪にしろ、減らせば体重が減る＝基礎代謝が下がります。 身体のエネルギーが不足気味の時、体脂肪と筋肉と 残すならどっちが値打ちがあると思いますか？ 446:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/27 19:27:40.31 HqXD3mYr >>443 ありがとうございます。 とてもわかりやすいです。 確かに以前は「お腹すいたから何か食べなくては！」→「お腹がすいてるからお腹いっぱい食べなくては！」という思考でした。 溜まりに溜まった自分の脂肪を消費するスタンスでダイエットに励もうと思います。 447:440 12/08/27 20:19:53.55 CDfM/JVl >>445 丁寧に回答くださってありがとうございます。 もちろん体脂肪と筋肉、残すなら筋肉ですよ。 ただ体重が軽ければいいという考えではないってことは、 ビリーや筋トレやっているなどの話から分かってもらえると思ったけど… 太りにくい体を作る＝基礎代謝を上げる＝筋肉をつけるだと思っていました。 食事制限をしながら運動すれば、適度に筋肉が付きつつ減量できると思い、実践していましたが 食事制限の基礎代謝以下の食事がダメなんですね。 （ちなみに今基礎代謝ちゃんと測ってみたら1160kcal、一日の摂取カロリー1000kcalでした） 正直これ以上食べるのきついなとも思うけど、もうちょっと増やしてみます。 ありがとうございました。
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4916日前に更新/279 KB
担当:undef