【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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419:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/27 00:36:40.09 Y1okdjDq >>415 銭湯でも行って量って帰って来て比べろ 体脂肪はどちらかと言えば両手足で量る奴の方が 正確な値に近いらしいが >>413 ゼロカロリーのドリンクとか 寒天ゼリーとか用意しといて食うとか そもそもそういうことが起こらないように ご飯は野菜とかこんにゃくで水増ししとくとか こんなもんは個人個人の感覚だから 慣れていくしかないんだけどな >>412 やってなかった運動始めると汗をかきやすくなり 汗に栄養分が溶け出しにくくなって サラサラの汗になって臭くなりにくいとどこかで聞いた ダイエットに直接関係あるかは知らんがいいことじゃね 420:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/27 00:54:06.04 UtG5pg61 >>414 それなら4-5回に1回位は野菜ジュースはアリでもいいかな。 小さいパックの奴限定で。 421:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/27 03:02:49.59 GxZG69a6 マンションなどの階段をひたすら昇り降り（1F～10Fとか）するだけでも、 ウォーキングや自転車こぎと同程度のシェイプアップは可能ですか？ 体重どうこうより、見た目を引き締めたい（足を細く＆ヒップアップ）です。 もしマシンでのウォーキングや自転車の方が効果的なら、おとなしく そちらにしようと思いますが、個人的には階段の方が合ってそうで…
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