【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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394:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/25 21:21:58.20 54GTzjeG >>393 摂取カロリー＜消費カロリーを実践スレだどんなダイエットを実践してもやせるよ 逆に摂取カロリー＞消費カロリーだったらロングブレスやってようがなにしようが太るよ 395:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/26 04:55:54.17 jzdIFT0q そんなの当然だし 396:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/26 08:59:48.64 TiwzcsLs 5月12日から6月30日までで158cm60ｋgから48㎏まで落としました。 それからがずっと停滞期な上体脂肪率は未だ34％もありほぼ筋肉が落ちたことになります。 ヨガでちょっと無理なポーズをとってから一月ほど外腿が痛く、早朝ウォーキングもしなかったら 52kgまでリバウンドしてしまいました。 しかも好きな人に振られてモチベーションも下がってます。するすると体重が落ちていた時は 恋に夢中で食欲もあまりなかったのに、また飲酒も再開しています。 恋愛をしているときと同じような精神状態にはどうやって持っていったらいいのでしょうか。 くだらなくてすいません。
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