【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問121【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 15:22:39.75 TshZgWVM
いま手作りの弁当に凝っています。
モバレピで「低カロリーお弁当」で検索して、上から順に作ってます。

ただ、手作りだとカロリー計算をどうしたらわかりません。

今日の弁当は
・玄米100g
・おからとヒジキのハンバーグ
・里芋のコロッケ
・卵焼き
・焼き赤魚
・レタスと照り焼きささみのサラダ

みなさん、手作りの場合はどのようにカロリーを計算していますか？

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