【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..

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332:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/23 15:04:03.02 RSqB6Kxw >>330 タンパク質よりも、もっと気にした方がいいポイントがあるんじゃないかな。 333:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/23 15:13:17.94 Yu7KhSsX >>331 やっぱりされませんか 吸収されるのなら１日の摂取量は満たしたという意味での質問です >>332 ドカ食いやめろという事ですよね(笑) 334:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/23 15:22:39.75 TshZgWVM いま手作りの弁当に凝っています。 モバレピで「低カロリーお弁当」で検索して、上から順に作ってます。 ただ、手作りだとカロリー計算をどうしたらわかりません。 今日の弁当は ・玄米100g ・おからとヒジキのハンバーグ ・里芋のコロッケ ・卵焼き ・焼き赤魚 ・レタスと照り焼きささみのサラダ みなさん、手作りの場合はどのようにカロリーを計算していますか？ 335:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/23 15:31:10.96 G2cCNlfL >>334 私の場合は 江崎グリコのHPに 食品の重さを入力すればカロリーを表示してくれるページがあるので それを利用しています ttp://www.glico.co.jp/cgi-bin/navi/start.cgi?A=go1 今はメンテナンス中のようですが 他にも使えるサイトはあると思います 焼いたり揚げたりで多少のカロリーの上下は有りますが 大変なので私は考慮していません

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