【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問121【ｺﾞｻﾞﾚ】
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269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 19:12:43.86 Yx0hXQY0
>>261
食生活は習慣ですから
「満足いくまで食べる」必要などないことを
あなた自身に再教育するしかないでしょうね。
食の嗜好を量ではなく質へのシフトさせる、ということです。
あと、月に1回や年に数回程度であれば、はめを外しても別に問題ないと思いますよ。
普段をきっちり暮らしていさえすれば。
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