【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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208:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/19 08:00:24.16 fJLeFdX4 >>207 一日ぐらい大丈夫。普段の食事を続けよう。 209:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/19 09:31:22.87 uL8Y/Pn5 >>207 普通に暮らす。 何かしたいなら、気持ち運動を増やすか、食べるのを減らす。 普通でいい。 一番大事なのは、もうあとで後悔するようなことはしないこと。 210:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/19 09:45:30.67 t/6VrTkx >>208>>209 レスありがとう。 いつも通りにでいいんですね。食べたことすごく後悔して落ちてますが、またやらないことも大事ですよね。でもストレスなのか月１くらいはやってしまう。 ダイエット前はこんなんではなかったのですが。 今は幸い食べたいんですが食べたくないみたいな状態で落ち着いています。後は、便がでてくれると落ち着くのですが。 211:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/19 10:01:57.42 jMcpcD3P 月１でケーキ５個食べるくらいなら週１で１個ケーキ食べて 残り少し脂質抑えて気持ち運動量増やすくらいにしとけば？
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