【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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197:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/18 18:02:40.07 STfHO6vk >>196 ごめんねw 198:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/18 19:31:22.33 fOrPaSIq そんな単語を酷使してるから誤爆るんだろｗ 199:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/18 19:37:43.24 y17dY+AN べんきって打つと勉強の隣に便器が出てくるiOSが悪いんや 200:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/18 20:53:01.98 cshyXJvw とにかくすぐにお腹が減ってやばいです 食事をしても１時間後には腹の虫がグーグー鳴いてしまいます 食事内容は平均してご飯（茶碗1/3）、野菜かきのこか海藻の味噌汁一杯、肉か魚か豆腐でタンパク質ミニ皿二品ほど＋野菜にしています （朝だけご飯は茶碗１杯にします。夜に向かって全体的なカロリーが少なくなるよう調整。低血糖症持ちなので糖質はあまり摂取できません） なんとか空腹を紛らわせる、または空腹までの時間を長くする方法はないでしょうか？ 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/18 21:07:07.42 bDD6WkRt うーーーんとスルメ噛んで食べたら？柔らかいやつじゃなくてかたいやつを時間かけて 人によるかもだけど満腹感というか満足感みたいなものあるよ あと吐き気するくらい運動すると気持ち悪くなって食欲おちるよ
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